最近感覺腸胃很不舒服，吃飯的時候都沒有什么胃口。整個人都沒有什么精神。去中醫(yī)那看了下說是腸胃濕熱，那腸胃濕熱如何調(diào)理？

濕熱體質(zhì)的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕。減少熬夜的次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質(zhì)的人。

同時，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環(huán)境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。忌甜食、辛辣、飲酒。少吃煎炸、燒烤等高溫烹煮的食物，也最好不吃或少吃阿膠、燕窩、雪蛤、銀耳、冬麥等滋補藥食

腸胃濕熱的患者應多注意飲食問題，對于腸胃患者來說。平時應少吃刺激腸胃食物，像辣椒，海鮮等。