">今天是我訂婚的日子，還有半年我就和我男友結(jié)婚了?？墒墙裉煊喕檠缤晔挛胰ピ嚧┗榧喍Y服的時候就發(fā)現(xiàn)自己的肚子特別的大，穿什么婚紗都好難看啊。像我這小肚子該怎么減啊？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
一日五杯水
早晨起床：淡鹽水，在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當(dāng)然不會出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍！
上午工作中：檸檬水，檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
午飯前：暖開水，午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量；二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：花草茶，一到TeaTime，食欲又發(fā)作，薯片、曲奇、汽水等等都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲減肚子，還能護膚養(yǎng)顏哦！
晚餐：蔬菜汁，借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出，真的蠻有效的。
最好的減肥方法，永遠都是飲食加運動。當(dāng)我們在減肥的時候，切記不可道聽途說一些錯誤的減肥就去嘗試，以免傷害自己的身體。