">最近總是覺(jué)得身體不舒服，但還說(shuō)不出來(lái)是哪。一個(gè)學(xué)醫(yī)的朋友說(shuō)我可能是陰虛體質(zhì)。讓我吃一些中藥調(diào)理，那么陰虛體質(zhì)都有什么癥狀啊？

陽(yáng)虛是病證名，指陽(yáng)氣不足或功能衰退的證候。陽(yáng)氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見(jiàn)的有胃陽(yáng)虛．脾陽(yáng)虛．腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛主癥為畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、脈沉微無(wú)力等。

體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用。如果陽(yáng)氣衰微，對(duì)水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。胖大舌，是陽(yáng)虛的典型舌像。

陽(yáng)氣虛弱宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物。常用補(bǔ)陽(yáng)的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚(yú)、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補(bǔ)五臟，添髓，強(qiáng)壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上，即使在盛夏也不要過(guò)食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。 陽(yáng)虛之體，適應(yīng)寒暑變化的能力較差，在嚴(yán)冬，應(yīng)避寒就溫，采取相應(yīng)的一些保健措施。借自然界陽(yáng)氣之助培補(bǔ)陽(yáng)氣，亦可堅(jiān)持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。

溫馨提示： 因此對(duì)于有陽(yáng)虛的人們來(lái)說(shuō)，是要注意進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的，不能放任其不管，長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)虛則很有可能到可能導(dǎo)致五臟六腑的陽(yáng)氣受損就更加不好了！