1、保持良好的生活習(xí)慣

對于已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)問題的人，除了早日尋求治療，對自己的生活習(xí)慣也要進行規(guī)范。熬夜，飲食不規(guī)律等這些會加重脫發(fā)的習(xí)慣要徹底摒棄，要開始平衡自己的生活和工作，有了好身體才會有好頭發(fā)，才能更好的工作和生活。

2、生活壓力大、不規(guī)律加重脫發(fā)

通常通宵達(dá)旦的來學(xué)習(xí)工作，長期熬夜會讓人的大腦長期處于緊張的狀態(tài)下。為了讓大腦保持興奮，人體會分泌更多的雄性激素保持身體的正常運轉(zhuǎn)，因此也會加劇脫發(fā)；并且很多人在高壓力環(huán)境下無法保證正常的飲食，長期下去會讓體內(nèi)缺乏營養(yǎng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，加重脫發(fā)。

3、精神壓力過大加速脫發(fā)

通常面對家庭及社會的壓力，從學(xué)習(xí)上的緊張，到生活中的壓力，持續(xù)的精神緊張會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，使頭皮的毛細(xì)血管處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，因此容易產(chǎn)生脫發(fā)。除此之外，精神壓力還會刺激體內(nèi)雄性激素的分泌，體內(nèi)的DHT含量升高，就會加速脫發(fā)。

4、脫發(fā)是可以治療的

由于脫發(fā)的主要原因是體內(nèi)的DHT的含量過高，因此治療脫發(fā)的根本就是減少體內(nèi)DHT的含量，5α還原酶的抑制劑可以有效的減少體內(nèi)5α還原酶的含量，從而達(dá)到降低DHT含量，緩解甚至治療脫發(fā)的效果。

5、雄性激素分泌是主要原因

對于大部分脫發(fā)人群來說，脫發(fā)的主要原因就是體內(nèi)雄性激素的分泌。人體內(nèi)的睪酮會通過5α還原酶轉(zhuǎn)換成一種叫做DHT（雙氫睪酮）的雄性激素。

這種激素作用在人的前額以及頭頂?shù)拿視r，會破壞毛囊和毛囊周邊的毛細(xì)血管，導(dǎo)致毛囊沒有充足的血氧供應(yīng)，就像人缺乏營養(yǎng)就會營養(yǎng)不良一樣，毛囊營養(yǎng)不夠就會逐漸萎縮，頭發(fā)也會變得越來越細(xì)，最終脫落。因此可以說，DHT就是脫發(fā)產(chǎn)生的根源。