1、三日蜂蜜減肥法

三日蜂蜜減肥法顧名思義是為期三天的蜂蜜減肥法，是用蜂蜜水或蜂蜜茶代替主食連續(xù)吃上三天，不吃其他食物的方法。使用蜂蜜水三天減肥法是能夠在三天時間瘦掉3-10斤的。

2、生姜蜂蜜減肥法

生姜和蜂蜜都是可以幫助腸胃蠕動，促進消化，幫助排出體內(nèi)毒素的，還能幫助抑制食欲，減少進食量。生姜蜂蜜水減肥一般是以3天為一個減肥周期的，早上喝上一杯蜂蜜姜湯，晚上也可以在飯前半小時喝上一杯。

蜂蜜姜湯的做法：將兩片姜大概10g左右，用刀弄成糊糊放入杯中，用200毫克溫熱水沖開，然后加入一勺分泌，攪拌均勻即可。

3、白醋蜂蜜減肥法

用兩湯匙白醋和兩湯匙蜂蜜調(diào)配，再混合適量的溫水進行攪拌均勻，每天早、中、晚各喝上一杯蜂蜜白醋水即可，這樣喝上一個月就可以見到效果。

4、純蜂蜜水減肥法

蜂蜜水減肥最簡單的方法就是單純的喝蜂蜜水。每天早上起床之后喝上一杯蜂蜜水，能夠促進腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)廢物和毒素;在飯前半小時喝上一杯蜂蜜水，能幫助降低食欲，減少食物攝入熱量;飯后1-2小時喝上一杯蜂蜜水則能幫助食物消化，避免更多食物熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。

5、蜂蜜綠茶減肥法

在150ml綠茶中加入1-2湯匙蜂蜜進行攪拌均勻調(diào)配成蜂蜜綠茶。減肥期間每天按照一日三餐的時間飲用蜂蜜綠茶水，堅持三天就能看到瘦身效果。

6、香蕉蜂蜜減肥法

香蕉蜂蜜減肥法最簡單的做法是，連續(xù)三天每天早、中、晚三餐都用香蕉蘸蜂蜜代替，不吃其他任何東西。三天就可以看到減肥效果，瘦掉3-5斤。