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圖說養(yǎng)生

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作者：huangliping 時間：2016-09-18 17:51:00關(guān)鍵詞：孩子我要分享

秋季因為氣候干燥，所以很容易就會出現(xiàn)咽喉腫痛、咳嗽等癥狀，尤其是對于那些體質(zhì)本就較弱的孩子來說，所以這時候一定要注意合理調(diào)整飲食，從而提升身體免疫力，那么秋季孩子具體吃什么水果較好呢？

大棗有潤肺養(yǎng)胃、補(bǔ)氣生津的功效，富含維生素C，非常適合秋季給孩子吃，不僅營養(yǎng)還能防治腹瀉。

柚子富含豐富的維生素C，其維生素P的含量也較柑、桔、橙多。有化痰止咳，健胃消食，消腫止痛等作用。秋季，吃柚子可減少孩子咽喉發(fā)炎的幾率。

梨生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用；煮成梨水還可以潤肺；蒸熟可以止咳化痰。秋季是孩子呼吸道疾病的高發(fā)期，父母可給孩子多吃些梨，即可以降火，又能緩解咽喉干癢、便秘等癥狀。

葡萄營養(yǎng)豐富，含有大量葡萄酸、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、各種維生素以及鈣、鐵、磷等對孩子健康非常有益的物質(zhì)。同時葡萄還有益氣血、通利小便的功效，有利于孩子瀉火，但脾胃虛弱的孩子不宜多食。