1、其他注意事項(xiàng)

1、注意防止便秘：多吃含粗纖維的食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應(yīng)多飲水,每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。 2、由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取,你有時(shí)會(huì)牙痛或患口腔炎,注意口腔衛(wèi)生。 3、實(shí)驗(yàn)證明,妊娠六個(gè)月的胎兒已具備了記憶、聽力和學(xué)習(xí)的能力?？梢蚤_始音樂胎教 4、孕期檢查，孕媽媽除要進(jìn)行常規(guī)檢查外，還應(yīng)根據(jù)自己的情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行以下檢查：貧血、尿糖、定期檢查尿蛋白。

2、注意體重測(cè)量

孕婦的體重包括自身體重、胎兒、胎盤和羊水的重量。一般情況下妊娠1-12周，體重增加2-3千克;妊娠13-28周，體重增加4-5千克;妊娠29-40周，體重增加5-5.5千克;妊娠期孕婦平均體重增加11-13千克。妊娠中、后期，每周體重增加450克。超過這個(gè)增長(zhǎng)速度時(shí)，就應(yīng)去看醫(yī)生了。 另外，這段時(shí)間注意不要攝入過多的糖類食品，注意能量平衡，否則易引發(fā)妊娠糖尿病。

3、注意性生活

性生活，孕中期由于激素作用孕婦性欲會(huì)提高，加上胎盤和羊水的屏障作用，可緩沖外界刺激，使胎兒得到一定保護(hù)，現(xiàn)在可適度進(jìn)行性生活。

4、注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

孕中期，隨著胎盤的形成，流產(chǎn)可能的降低，適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量還是很有必要的。如游泳、散步、簡(jiǎn)單的韻律舞、爬爬樓梯等，能幫助肌肉放松，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷，促進(jìn)血液流通，使小寶寶能更好地發(fā)育。但是，類似于跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)盡量避免，同時(shí)日常的家務(wù)勞動(dòng)要適當(dāng)減少。

5、睡眠質(zhì)量

在妊娠中，睡眠時(shí)間要比平時(shí)多一個(gè)小時(shí)，但最低也要保證八個(gè)小時(shí)。過于勞累，會(huì)容易感染各種疾病，不利孕婦和胎兒健康。如果自覺睡眠不夠或疲勞不易消除時(shí)，要睡午覺，特別夏天的時(shí)候，應(yīng)該每天睡午覺。午睡的時(shí)間一小時(shí)左右就可以了，也要有規(guī)律。如隨意變更，有時(shí)睡，有時(shí)不睡，反而會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量。

6、飲食注意

懷孕六個(gè)月正是胎兒發(fā)育期，除了寒涼、燥熱、辛辣的食物不要吃之外，其它食物都可以吃的，要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如瘦肉、豬肝、雞蛋、魚等要均衡進(jìn)吃，要煲些骨頭湯喝，適當(dāng)補(bǔ)鈣，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充些鈣片，也可以買孕婦吃的奶粉沖來喝，多吃新鮮蔬菜、水果等。 忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；禁吃咖啡、濃茶、酒等，因其有刺激神經(jīng)興奮作用，不利于孕婦和胎兒健康。而且不要吃的過咸，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)或促發(fā)妊娠高血壓綜合癥。