1、生姜豆豉湯治頭痛

材料：淡豆豉、生姜各適量。

用法：將淡豆豉和生姜一起加水煮湯，趁熱喝下后趕緊小睡片刻，待身體微微出汗，感冒頭痛即愈。

2、穴位按摩緩解頭痛

第一步：找一個舒適的位置坐下或者躺下，注意保暖。用雙手拇指在面部進(jìn)行放松性推揉3-5分鐘?？刹幌扪ㄎ弧?

第二步：緊接著用拇指從頭前額部開始進(jìn)面頰部到下頜部，反復(fù)推揉2-3遍。

第三步：用右手的拇指、食指、中指的之間掐揉印堂穴1分鐘；人后用雙手拇指指腹依次按揉太陽穴、迎香穴、大椎穴。

第四步：緊接上法，指掐合谷穴、拿捏風(fēng)池等穴以發(fā)散風(fēng)寒。

3、艾灸治療風(fēng)寒感冒頭痛

艾條火力溫和，穿透力強(qiáng)，風(fēng)寒感冒初起，若能及時灸之，則片刻陽氣蒸騰、衛(wèi)氣運(yùn)轉(zhuǎn)、寒氣立時消散，則疾病即愈。病程中灸之，能迅速解除惡寒、鼻塞、流清涕、頭痛等癥狀。艾灸穴位具體如下，注意艾灸時以穴位處潮紅溫?zé)釣榧选?

1.風(fēng)池穴：從耳后骨突下緣向后摸，可以摸到一個凹陷，這就是風(fēng)池穴，左右各一個。灸之可解表散寒治感冒引起的頭項疼痛。此穴有頭發(fā)覆蓋，所以艾條需稍遠(yuǎn)點(diǎn)。

2.風(fēng)府穴：取穴時，順著后腦勺往下摸到凹陷處，這就是風(fēng)府穴.感冒灸之可解表散寒，緩解感冒引起的頸項強(qiáng)直。此穴有頭發(fā)覆蓋，所以艾條需稍遠(yuǎn)點(diǎn)。

3.大椎穴：大椎穴在后正中線上，第七頸椎棘突下。大椎是督脈與諸陽經(jīng)之會，主一身之陽氣，有升陽強(qiáng)壯的作用，為強(qiáng)壯保健要穴之一。艾灸此處可以振奮人體陽氣，祛邪外出。

4、風(fēng)寒感冒藥浴治療

材料：荊芥50克，紫蘇葉30克，防風(fēng)30克，蔥5根，生姜10片。

做法：把上述材料裝在一個小布袋里，放入較熱的水腫搓揉20-30次，調(diào)調(diào)節(jié)水溫至適溫偏熱，即可泡澡。注意整個過程中要注意防寒保暖，出浴后不可受涼。

功效：可以治療外風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)怕冷、頭痛、頭暈、全身筋骨酸痛等不適癥狀時可以考慮藥浴治療。