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寶寶缺乏維生素的常見癥狀,媽媽必知

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-14 11:42:07關(guān)鍵詞:寶寶我要分享



維生素是人體所需重要元素之一,而一旦缺失可能就會(huì)出現(xiàn)一系列的身體問題,雖然可能不是什么嚴(yán)重病癥,但長此以往,對(duì)身體的損耗是極大的,所以一定要及時(shí)補(bǔ)充維生素。那么寶寶缺乏維生素時(shí)具體會(huì)有哪些癥狀呢?

1、缺乏維生素A

癥狀:孩子皮膚變得干澀、粗糙、渾身起小疙瘩,形同雞皮;頭發(fā)稀疏、干枯、缺乏光澤、指甲變脆,形狀改變;眼睛多淚、視物模糊、夜盲癥、干眼癥等。

飲食:應(yīng)多吃鰻魚魚肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃、柑橘、大棗、白薯、胡蘿卜、香菜、韭菜、菠菜、黃花菜、萵筍葉、西紅柿、豆角等。

2、缺乏維生素C

癥狀:維生素C在造血、保護(hù)血管、促進(jìn)腦發(fā)良方面的作用突出。若攝取不足,首先出現(xiàn)出來的便是食量減少、貧血、牙齦、鼻黏膜及皮膚出血等癥狀,智商也低,其發(fā)育較同齡兒童落后。

飲食:要注意多吃鮮棗、山楂、柑橘、獼猴桃、柿子、芒果、黃瓜、白蘿卜、絲瓜、西紅柿、菠菜、香菜、韭菜、黃豆芽等。

3、缺乏維生素D

癥狀:缺維生素D會(huì)影響鈣的吸收,久而久之,就成缺鈣。缺鈣的寶寶就會(huì)愛哭鬧、易驚、愛出汗、夜啼等早期表現(xiàn)。

飲食:建議多吃些富含維生素D的食物,如魚蝦、蛋黃、奶制品、蘑菇、茄子等。

4、缺乏維生素E

癥狀:在嬰幼兒時(shí)期缺乏維生素E,主要表現(xiàn)為皮膚粗糙干燥、缺少光澤、容易脫屑以及生長發(fā)育遲緩等。

飲食:建議多吃些富含維生素E的食物,如畜肉、蛋類、奶及其制品、花生油、玉米油、芝麻油等。

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