1、以肚臍為中心畫圈按摩腹部

寶寶便秘，家長也可以以肚臍為中心畫圈摩腹，能加快腹部血液循環(huán)，促進胃腸平滑肌的收縮，使腹內(nèi)蠕動加強，緩解便秘。

按摩方法：用一只手，輕觸寶寶腹部，以肚臍為原點由小到大地往外畫圈，保證在5分鐘以上，用力要適度，由輕到重，以微微感覺到腹部發(fā)熱為宜。

2、按摩腹部天樞穴

除了腹部的整體按摩外，便秘小兒還可以通過按摩肚臍旁的天樞穴來促進腸道蠕動，緩解便秘。天樞穴是以肚臍為對稱軸的兩個穴位，位于肚臍左右兩寸處。

按摩方法：寶寶睡前，家長用大拇指的指腹，按摩寶寶的天樞穴5分鐘。

3、腹部順時針按摩

中醫(yī)有順時針按摩為瀉，逆時針按摩為補的說法。因此，順著腸的蠕動方向，順時針按摩可以增加腸蠕動，對于幫助寶寶順暢排便很有幫助。

按摩方法：以手掌根部緊貼寶寶腹部，以肚臍為中心，按順時針方向，輕輕按摩孩子的臍周，邊揉邊推，如此反復(fù)。每次按摩時間持續(xù)8-10分鐘即可，每日按摩2-3次，直至便秘好轉(zhuǎn)后，再堅持1-2周，可以鞏固效果。