1、不能空腹喝牛奶

牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，因此不宜在早上時(shí)空腹飲用，早上起床空腹時(shí)機(jī)體對(duì)能量的需求量較大，這時(shí)候食用牛奶會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解提供能量，若是機(jī)體內(nèi)部的乳糖分解酶較少還會(huì)引起腹脹，腹痛。

2、喝牛奶養(yǎng)胃嗎

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，水，礦物質(zhì)鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是具有很好的養(yǎng)胃功效，但是，喝牛奶養(yǎng)胃是有講究的，不正確的喝法可能引起胃的不適應(yīng)，養(yǎng)胃不成反而傷胃。

3、喝牛奶養(yǎng)胃的方法

牛奶適合在飯后飲用，在吃飯后，胃內(nèi)有部分食物，這時(shí)候飲用牛奶可以為胃部增加一層保護(hù)膜，保護(hù)胃免受食物的刺激，同時(shí)也對(duì)食物中的鹽的滲透壓有一定的調(diào)節(jié)作用，主要是牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富可以踧踖食物中很多成分的吸收，同時(shí)食物也能促使牛奶在胃內(nèi)停留很長(zhǎng)的時(shí)間，促進(jìn)牛奶的吸收。

4、胃酸過(guò)多不宜服用牛奶

很多人胃酸胃脹不舒服時(shí)都喜歡喝牛奶，因?yàn)槟芎苡行н^(guò)的除去這種胃酸脹的感覺，其實(shí)這是不對(duì)的做法，牛奶能中和胃酸，能在短時(shí)間內(nèi)消除胃酸胃脹的感覺，但是牛奶對(duì)胃有刺激作用，會(huì)導(dǎo)致更多的胃酸的分泌，同時(shí)，如果機(jī)體內(nèi)乳糖分解酶不夠的話還會(huì)增加胃腸道內(nèi)的氣體量，增重胃脹的癥狀。