1、 日常習慣須規(guī)律

夜晚睡覺的時候，必須注意肚臍周圍的保暖，在炎熱的夏天更要注意，如果怕睡著后踢被子，在腹 部裹上護臍帶。不要怕人家笑話，保養(yǎng)一陣子好了后，可把護臍帶脫下才行。I(照我看，你脹氣的程度比較嚴重，要一直帶著最好) ，可仿照嬰兒的護臍帶自己制作一個。我這么說是有道理的，肚臍是最易感受風寒的，最易進入寒氣的。

2、怎樣解決肚子脹氣

方法一：如果您經(jīng)常都會出現(xiàn)肚子脹氣的現(xiàn)象，小編建議您可以試試酸牛奶，尤其是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，按捺腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道內(nèi)正常細菌的平衡有益，故適當飲用酸牛奶利于腸道內(nèi)正常功能的恢復，對消除胃腸脹氣有益。

除了食物調(diào)節(jié)外，我們也可采用藥物解決腹脹的產(chǎn)生。如多酶片、多種維生素及中成藥，補中益氣丸及嗎叮啉等，如果大便次數(shù)多，大便時干時稀不成形，可服用阿莫西林、氟哌酸一類抗生素3～5天，可消除腸道內(nèi)異常細菌活躍而發(fā)酵產(chǎn)氣引起脹氣及大便不成形的情況。

方法二：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。這種食療法任何人可用。

方法三：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。

制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

3、日常飲食須注意

避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規(guī)律，細嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運動，勞逸結(jié)合。

關于肚子脹氣怎么辦的這個問題，小編本文先介紹到這里，希望通過本文的詳細介紹，大家對于肚子脹氣的原因以及解決辦法有了更深的了解，最后祝大家都健健康康。