1、人參保健茶

材料：人參、紅茶各5克，五味子10克。 ?

沖泡方法：將人參、五味子洗凈、搗爛，與紅茶一起放入茶壺中。倒入沸水沖泡5分 鐘，濾渣取汁。

功效解析：此茶有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)五臟、明 目、益智、補(bǔ)身強(qiáng)體的功效。

2、八寶茶

材料：杏仁3克，紅茶5克，栗子、花生仁、 紅棗、枸杞子、核桃仁各10克，白糖適量。

沖泡方法：將杏仁、栗子、花生仁、紅 棗、枸杞子、核桃仁洗凈，瀝干備用。將以上材料放入研缽中，加入紅茶及白糖研磨成粗 末。鍋中加水煮沸，加入研磨好的粗末煮約5 分鐘，過(guò)濾去渣取汁后即可。

3、桂圓紅棗茶

材料：干桂圓200克，紅棗5?8粒，蜂蜜適量。

沖泡方法：桂圓去殼；紅棗洗凈備用。鍋中加水，放入桂圓肉、紅棗與2升左右的水， 一起熬煮。待桂圓肉膨脹即可盛出，調(diào)入適量 蜂蜜飲用。

4、桂香姜奶茶

材料：肉桂棒1小根，姜5片，紅茶5克，鮮牛奶300毫升，蜂蜜適量。

沖泡方法：將肉桂棒、姜片、紅茶及鮮牛奶放入鍋中，小火煮3?5分鐘，同時(shí)攪勻。待姜和肉桂的香味散出后，將茶渣過(guò)濾，倒入杯中，再加入蜂蜜調(diào)味。

功效解析：有效緩解感冒初期的不適癥 狀，促進(jìn)血液循環(huán)，改善四肢冰冷的現(xiàn)象。

5、黃芪紅棗茶

材料：黃芪10克，紅棗5?8粒，冰糖適量。 沖泡方法：紅棗洗凈；準(zhǔn)備沸水。將紅棗 與黃芪放入杯中，并用200毫升沸水沖泡，蓋 好杯蓋悶5?10分鐘，加入適量冰糖，攪拌均 勻即可。

功效解析：健脾益氣，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。適用于 自汗癥。黃芪補(bǔ)氣，紅棗補(bǔ)血，兩者用于氣血 虧損，適合實(shí)性體質(zhì)飲用。偶爾喝一點(diǎn)紅棗茶 還有利于保持容光煥發(fā)。