1、吃含維生素E的食物

維生素E能促進性激素分泌，增加女性卵巢機能，使卵泡數(shù)量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通過食用富含維生素E的食物來進行補充。

富含維生素E的食物有：玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳類、蛋類、魚類等。

2、多吃大豆

大豆富含異黃酮，其結構與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用，可以幫助調(diào)節(jié)孕酮平衡。因此備孕期間多吃豆制品，對補孕酮有一定的效果，每天喝一杯豆?jié){既方便又營養(yǎng)。

3、服用蜂王漿

新鮮的蜂王漿是天然保健食品。蜂王漿里面有微量的雌激素，能適當?shù)难a充女性的雌激素。而且鮮蜂王漿中還有很多氨基酸、維生素與微量元素，能滿足身體的生理需要，對于備孕女性調(diào)理內(nèi)分泌有好處。

4、服用黃體酮

備孕期間孕酮低是可以在醫(yī)囑下補充天然黃體酮。補充體內(nèi)孕酮的不足，一般用黃體酮肌肉注射和安宮黃體酮口服，也可以用絨毛膜促性腺激素促進黃體功能。但需要特別注意的是并不是所有人的體質(zhì)都適合黃體酮藥物，部分人會出現(xiàn)不良反應，一定要醫(yī)生指導下使用。