1、備孕同房體位

備孕期同房體位：以男上式女仰臥位則是最佳姿式，女性兩腿彎曲，陰道稍縮短，與子宮腔成一直線，精液不易外流，能夠迅速進入子宮頸口，有利于懷孕。

同房時可用枕頭或其他軟物墊于女方臀部，使其身體呈頭低臀高位。同房后，女方再仰臥半小時，這樣可防止精液從陰道流出，促使精子進入子宮腔內(nèi)，增加受孕機會。

2、備孕同房時間

備孕期想懷孕，可選擇在排卵期進行性生活，排卵期是根據(jù)月經(jīng)周期來算，是在下次月經(jīng)來臨之前十四天左右。因為卵子排出后，一般只能存活12一24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1一3天，因此，在預期排卵前的3天內(nèi)和排卵后的1天內(nèi)同房都可能懷孕。

3、備孕同房注意事項

1、同房后保持原姿式不動30分鐘，并在臀下放一個小墊子，保持骨盆高位，可以防止精液流出陰道，成功受孕的概率更大。

2、營造良好的同房環(huán)境：同房環(huán)境應當是充滿溫馨、柔情和浪漫的氣氛，尤其要使雙方都感到親切、輕松愉快，以有利于激起情欲和性喚起。

3、性生活太頻繁會導致精液量減少和精子密度降低。所以，在排卵期前夫妻最好禁欲幾天，休養(yǎng)生息，這樣才能保證精子的質(zhì)量和數(shù)量。

4、如在排卵期同房了，在月經(jīng)推遲一周以后檢查早孕試紙即可明確是否懷孕。也可以在同房7-10天以后檢查血hcg明確是否懷孕。

4、備孕同房頻率

備孕期建議同房頻率：每3天同房1次。備孕期間，在整個月經(jīng)周期內(nèi)，保證每周過兩三次性生活。這樣，不管什么時候排卵，都更有可能已經(jīng)有健康的精子在輸卵管里等候。?

一般來說，在非排卵期，一周2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點，可以用排卵試紙先監(jiān)測出排卵后，保持2-3天同房1次的頻率，保證精子質(zhì)量，同時保證受孕幾率最大化。