1、奶昔代餐減肥容易反彈的原因
奶昔代餐減肥，即所謂的不吃飯減少熱量攝入的減肥方式，身體熱量消耗大于熱量攝入，就容易看到減肥效果，但是一旦停止這種節(jié)食方式，恢復(fù)了之前的飲食或是因節(jié)食吃得更多，體重可能會(huì)反彈回去，甚至更重。
2、奶昔減肥會(huì)反彈嗎
使用奶昔代替正餐的方式減肥會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，如果正常飲食加上喝奶昔幫助減肥，反彈幅度小。有些美眉為了能快速達(dá)到好的減肥效果，就用喝奶昔來(lái)代替吃飯，這樣屬于節(jié)食的方式，在減重成功恢復(fù)飲食后，是很容易出現(xiàn)體重反彈的。
3、如何避免奶昔減肥反彈
不用奶昔代替正餐。不要把奶昔當(dāng)做是一日三餐的主食，而是在正常的合理飲食的基礎(chǔ)上，適量的喝些奶昔幫助減肥。
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