拉肚子很多人都出現(xiàn)過(guò)，多是認(rèn)為是吃了生冷的或是不消化的東西了，但是如果一到經(jīng)期就會(huì)拉肚子，似乎就不是簡(jiǎn)單的吃錯(cuò)東西這么簡(jiǎn)單了。中醫(yī)看來(lái)，女性月經(jīng)期
拉肚子
，主要是因氣血不足引起，這屬于“月經(jīng)病”范疇，被中醫(yī)稱(chēng)為“經(jīng)行腹瀉”。?
妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。?
妙招二：謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。?
妙招三：每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖。?
妙招四：多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。?
妙招五：吃應(yīng)季的蔬菜瓜果。水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)需要注意的是最好吃當(dāng)季水果，不盡量少吃反季水果。?
讓女性經(jīng)期遠(yuǎn)離
拉肚子
的困擾，以上五個(gè)妙招可以試試哦。?
