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呵護自己的家人 紫靈芝水

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-06 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1)備好原料,國瓊紫靈芝片30克.2)將紫靈芝片用水沖洗一下,掰成小塊。

3)鍋中加入適量清水,放入洗干凈的紫靈芝片,開始煮。4)大火煮開后,改為小火煮15分鐘。

5)煮完看著顏色很濃,這是因為把紫靈芝里面的營養(yǎng)成分煮出來了。6)把汁液過濾到碗內(nèi),即可飲用。

【溫馨提示】

1.紫靈芝水特別適合中老年人的長期養(yǎng)生保?。ㄌ貏e是患有糖尿病,高血壓的人)。2.煮紫靈芝忌用鐵、銅、鋁等金屬器具(因為金屬元素容易與中藥成分發(fā)生化學反應(yīng),可能使療效降低)可以用不銹鋼鍋、砂鍋、陶瓷等器具。3.紫靈芝片可煎煮2~3次,煮到最后顏色變淺了,紫靈芝中的營養(yǎng)成分差不多都被煮出來了。4.紫靈芝不苦,特別苦的是赤芝。5.如果嫌煮水麻煩的話,也可以直接用紫靈芝泡茶喝,泡茶要用開水沖泡,燜5-10分鐘。

簡單的事情,反復(fù)做,就叫不簡單!用心去呵護自己的家人

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