男性
排尿
是很重要的，因?yàn)樗绊懼腥饲傲邢俚慕】?，在排尿前后，有幾個(gè)禁忌需要給大家介紹一下，這樣才能讓男人更加健康。?
很多男性在公廁或火車上會(huì)出現(xiàn)因緊張而不能正常排尿的現(xiàn)象。其原因是：男性在排尿時(shí)副交感神經(jīng)興奮，膀胱逼尿肌收縮，括約肌松弛，整個(gè)過程是在平靜狀態(tài)中完成的。若要達(dá)到正常排尿，男性此時(shí)應(yīng)該放松心情，做一下深呼吸，小便自然就會(huì)通暢。
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男性在排尿結(jié)束后不要馬上去坐，這是因?yàn)榕拍蚪Y(jié)束后尿道內(nèi)外括約肌閉合，使前列腺部尿道形成一個(gè)閉合的腔，如果立即坐下會(huì)加大腔內(nèi)壓力，從而引起尿液反流誘發(fā)前列腺炎。
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另外，男性在排尿時(shí)最好不要急著用力，尤其患有前列腺增生的中老年男性更要注意，以免增大腹壓，加重癥狀。小便時(shí)如不能徹底排空，可以按摩一下小腹或手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下，這樣不僅能排出殘余尿，而且對(duì)患有前列腺炎的人也有很多益處。
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特別要注意：如飲水過多、精神緊張都可以引起尿頻，而出汗過多會(huì)引起小便次數(shù)減少，這都屬于生理現(xiàn)象。
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男性正常
排尿
是保證前列腺健康的重要因素，那么在排尿過程中，上面介紹的兩個(gè)禁忌，男性們一定要注意，這樣才會(huì)讓自己更加健康。
