寒露時節(jié)是秋冬季節(jié)比較冷的時候，這個時候，萬物隨著寒氣的出現(xiàn)，開始蕭條，所以，作為人們養(yǎng)生，我們一定要根據(jù)四季的變化，進(jìn)行合理的養(yǎng)生保健，而在冬季寒露的時候，一定要從保養(yǎng)自己的肺部開始，不然的話，對于養(yǎng)生不利。

冬季寒露時節(jié)一定要學(xué)會保養(yǎng)肺部的，寒露時節(jié)，萬物隨著寒氣的增長，逐漸蕭條衰落。在自然界中，陰陽之氣也逐漸轉(zhuǎn)變，陽氣漸退，陰氣漸盛。在養(yǎng)生方面，我們要使體內(nèi)的生理活動順應(yīng)自然界的變化，以確保體內(nèi)的陰陽平衡。根據(jù)四時養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)的“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，寒露時節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣。

冬季寒露時節(jié)也不能忽視了腳部的保健，過了寒露，天氣由涼轉(zhuǎn)寒，入夜后更是寒氣襲人。常言道：“寒露腳不露。“這就是告誡人們應(yīng)注意天氣變化，特別要注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳，以防“寒從足生”。兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少，又因?yàn)槟_部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。

冬季寒露時節(jié)的時候，在生活之中講究養(yǎng)生除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習(xí)慣。用熱水泡腳既可預(yù)防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛的發(fā)生，緩解或消除一天的疲勞。

溫馨提示：在冬季的時候，我們一定要學(xué)會保養(yǎng)肺部，因?yàn)榉尾吭谟陴B(yǎng)氣，在寒露的時候，處于了冬季，十分緩冷，這個時候，不注意保養(yǎng)肺部對于我們的肌膚和身體的健康都是具有了一定的刺激情況的。