生育一個健康的寶寶，對于一個家庭來說是非常重要的。但最近幾年，很多女性朋友受到了婦科疾病的影響，其生育也受到了很大的影響。對此，專家表示，女性懷孕前一定要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，同時，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以保證孕期的安全。

在懷孕前，女性朋友的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣都應(yīng)做好相應(yīng)的調(diào)整工作，這樣才能孕期的安全。下面，我們就先來了解下懷孕前應(yīng)戒掉的四個壞習(xí)慣吧。

吃腌制食物

腌制類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導(dǎo)致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

吃“污染”食物

準(zhǔn)備懷孕的夫妻在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會引起慢性中毒，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。

吸煙

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。建議最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

飲酒

較多的酒精能影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒;丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對別碰酒。

溫馨提示：總之，女性朋友在懷孕前一定要做好生活中的護(hù)理工作，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能保證生育健康的寶寶的。同時，在懷孕前還應(yīng)做好婦科健康，以保證孕期的安全。