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人體鋅缺乏會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育停滯、免疫功能低下、厭食、異食、味覺(jué)紊亂等，所以寶寶在成長(zhǎng)時(shí)，一定要
保證鋅的補(bǔ)充
，建議家長(zhǎng)，孩子的食物中添加一些動(dòng)物性食物，比如牛肉、瘦豬肉，這些肉類中都含有容易被人體吸收的鋅。?
兩歲以下的嬰幼兒往往易被門診醫(yī)生診斷“缺鋅”，廣州市兒童醫(yī)療中心兒童保健科主任都萍說(shuō)，這是由于兩歲以下的嬰幼兒生長(zhǎng)迅速，對(duì)鋅的需求相對(duì)較高，是鋅缺乏的高危人群。
雖然母乳的鋅含量高，但是4~6個(gè)月齡之后的嬰兒，母乳里的鋅已經(jīng)無(wú)法滿足其需求，必須從輔助食物中獲得一定量的鋅，如果輔助食物中沒(méi)有瘦肉、牛肉等動(dòng)物性食物，那么就容易造成4~6個(gè)月齡后的嬰兒缺鋅。另外，長(zhǎng)期、反復(fù)患腹瀉、呼吸道感染(發(fā)燒、流汗)也會(huì)使得鋅加速丟失，這也是臨床上鋅缺乏的重要原因之一。
吃瘦肉補(bǔ)鋅最安全。都萍建議，家長(zhǎng)在給孩子添加輔食的時(shí)候，增加一些動(dòng)物性食物，比如牛肉、瘦豬肉，這些是最容易獲得的富鋅食物。魚類的鋅含量不及瘦肉的1/2，而牡蠣(生蠔)等貝類食物的鋅含量雖高，但是兒童往往對(duì)這種帶腥味的海鮮不太喜歡。
當(dāng)兒童經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查確定為鋅缺乏時(shí)，才有必要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅制劑。亂補(bǔ)充鋅制劑，可造成銅缺乏，并繼發(fā)貧血。
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保證鋅的補(bǔ)充，
讓孩子在發(fā)育過(guò)程中更健康，免疫力更強(qiáng)，不易得病。
