導語：孕婦在產(chǎn)后不僅是要注意身體方面的調(diào)節(jié)飲食方面也是需要特別注意，那到底

坐月子吃什么好

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產(chǎn)婦需要合理的飲食方法，切不可吃一些太過油膩的東西，清淡而又有營養(yǎng)的食物是坐月子期間的首選食物!

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中國傳統(tǒng)觀念說：“月子里落下的病不好養(yǎng)現(xiàn)代醫(yī)學證明：“生育使女性身體結構發(fā)生巨變，且消耗很多體力，坐月子就是為了好好休息?！睙o論是守舊還是創(chuàng)新，既然中國母親都擁有產(chǎn)后1個月的黃金假期，那就科學地把握這段時間來調(diào)養(yǎng)生息，迎接美麗、健康的新生活吧!

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“坐月子”這3個字令很多準媽媽聞風色變，但究竟是什么那么可怕呢?現(xiàn)在與三姑六婆同住的新手媽媽們是否能理直氣壯地站起來，用科學的說法為傳統(tǒng)觀念“驗明正身”呢?下面，我們就從產(chǎn)后生活的方方面面來詳細介紹一下最流行、最科學的坐月子方法，讓各位新手媽媽們可以在輕松、舒心的狀態(tài)下把握好產(chǎn)后的第一個月，讓“月子”成為媽媽們的健康、美麗新起點。

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所謂：“產(chǎn)前補胎，產(chǎn)后顧月內(nèi)”，坐月子對母親、嬰兒都很重要，長輩們常要求要遵循古法。她們甚至強調(diào)月子坐得好，體質(zhì)才能調(diào)養(yǎng)得好，因此坐月子就成為產(chǎn)婦未能免俗的過程。然而，坐月子這段期間，高熱量的麻油雞、麻油腰子、麻油豬肝、豬腳燉花生等藥膳不但是既定的食物;且料理務必要使用米酒水。另外，飲食建議中還規(guī)定產(chǎn)婦不能喝水、不能吃鹽等。面對種種的飲食限制，它的來由是什么?對于怕胖的媽媽們，心中一定也很納悶月子非得要吃得這么補嗎?

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生產(chǎn)前，腰部交感神經(jīng)興奮，促成子宮蠕動、陣痛、收縮，小孩才能從子宮中娩出。在這過程中，產(chǎn)婦的腰薦椎、子宮壁的肌肉、子宮頸、陰道、會陰容易受傷;同時也容易因失血過多而產(chǎn)生頭暈和口渴現(xiàn)象。為了調(diào)整體質(zhì)，坐月子就成了休養(yǎng)生息的最好時機。