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隨著乳腺癌患者的增多，也喚起了不少人對(duì)乳房的保護(hù)，確實(shí)健康的乳房對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)非常重要;那要怎么才能時(shí)刻了解自己的乳房健康呢?今天小編就告訴大家，幾種乳房健康自測(cè)法，希望對(duì)大家有所幫助。
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1、觀察
站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒(méi)有橘皮樣的小凹點(diǎn)，或是有一個(gè)小陷窩，擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。
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2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個(gè)方向全面檢查乳房。
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3、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針?lè)较蚓o貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
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4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會(huì)移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸，同樣方法檢查左側(cè)乳房。
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溫馨提示：
通過(guò)以上幾種方法，大家可以隨時(shí)隨刻，自測(cè)自己的乳房健康，一旦有不明硬塊凸起，或其它不明癥狀出現(xiàn)時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院接受檢查治療。?
