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維生素d3

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-09-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

說起維生素D應該很多人都不是很陌生。特別是很多新手爸媽來說,更是不陌生,因為給寶寶補鈣,就需要配合維生素D,才能幫助寶寶更好的吸收鈣。那么維生素d3其實是一種維生素D的活性存在方式。是我們日常生活中,常說的陽光維生素,有益我們的骨骼健康。

維生素d3我們可以從各種食物中攝取,有益骨骼的健康。當然對于很多人來說,只要飲食合理均衡是可以達到補充維生素D的效果,不過可以的補充。

維生素D主要有以下生理功能

1、提高肌體對鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。

2、促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全;

3、通過腸壁增加磷的吸收,并通過腎小管增加磷的再吸收;

4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;

5、維生素D3是活性的7-脫氫膽固醇。由大多數(shù)高級動物真皮層的7-脫氫膽固醇經紫外線照射后生成。實際上它是一種激素原,本身無活性,需先在肝臟中代謝成25-羥膽鈣化醇,再在腎臟進一步羥基化后才有活性。

當然對于寶寶來說,因為主要的食物是母乳或者奶粉,當然為了預防佝僂病的發(fā)生,需要給寶寶補鈣,當然也需要給寶寶補充維生素d3,當然不管怎么樣,補充劑量也需要注意,過量反而不利于健康。

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