肥胖中比較常見的一種就是局部肥胖，有小肚子又是局部肥胖中比較常見的一種。為了擺脫小肚腩，很多MM都選擇了比較極端的方法--節(jié)食。雖然節(jié)食減肥的功效甚是明顯，但是十分容易反彈，而且長期下去很容易造成營養(yǎng)不良，影響健康。美味消脂湯將成為您減肥瘦身新選擇。
美味消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法：1、將全部材料以3大碗水，煮2~3小時(shí)，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。
2、燉好之后當(dāng)中飯吃，肉可吃，這樣才會(huì)飽
注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會(huì)更明顯喔!
順氣減肥湯
材料：雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹
做法：1、先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈
2、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。
3、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會(huì)順利的經(jīng)由新陳代謝排解。
瘦小腹魚湯
材料：1、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法：1、鯽魚用油先煎過;
2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個(gè)鐘頭即可。
用法：此湯可當(dāng)中晚餐食用。
功能：會(huì)有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
上述的三道消脂湯可是小編費(fèi)勁千辛萬苦從減肥達(dá)人那里發(fā)掘到的，希望可以幫到普天之下跟小編一樣愛美的MM們減肥成功。在此小編也要啰嗦一句，節(jié)食減肥真的不可取，俗話說身體是革命的本錢，如果您年本錢都丟掉了，還哪里談得上S型曲線。
