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玉米蜂蜜煎蛋

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

,是不是聽著就覺得很甜蜜呢?這是有很好美容養(yǎng)顏功效的甜點哦!

烹制材料(三人份):

材料:甜玉米粒(2杯)、面粉(2杯)、玉米粉(1杯)、雞蛋清(1只)

調料:油(1碗)、細砂糖(3湯匙)、蜂蜜(3湯匙)

工具:榨汁機

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1、將2杯甜玉米粒和1杯清水倒入榨汁機中,攪打成玉米汁。

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2、將玉米汁倒入大碗內,加入2杯面粉、1杯玉米粉、1只雞蛋清和1/2杯清水,用打蛋器順一個方向攪打均勻。

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3、加入3湯匙細砂糖和3湯匙蜂蜜攪拌均勻,做成面糊備用。

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4、燒熱1碗油,插入竹筷待其四周冒細泡,舀入1大勺面糊,以中火煎至雙面呈金黃色。

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