秋冬一到，空氣明顯干燥了起來，各種皮膚問題隨之而來。要說干燥引起的皮膚問題，各位男士一定比女性朋友更懂，大部分男性都有冬季脫皮屑的經(jīng)歷，嚴(yán)重的甚至一抓就下來一把，每次穿深色里衣脫下來的場景簡直是畫面太美不敢看。

為什么會(huì)有這么多皮屑呢？難道是清潔不到位引起的？有的人實(shí)踐后會(huì)發(fā)現(xiàn)，冬天洗澡越頻繁，皮屑反而掉的越厲害。這正說明了過度清潔反而會(huì)引起皮屑，大部分冬季皮屑都是因?yàn)橄丛璺绞讲划?dāng)或缺乏皮膚護(hù)理造成的。

今天，小編就帶著各位脫皮黨了解下怎樣可以減少冬季皮屑。

先來看看為什么會(huì)產(chǎn)生皮屑？

皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮層的最外層為角質(zhì)層，角質(zhì)層的表面細(xì)胞常呈小片脫落，形成皮屑。太干燥的環(huán)境或不正確的護(hù)膚方式都會(huì)使得角質(zhì)層角化脫落過快，這就是皮屑的由來。當(dāng)然，缺乏維生素等內(nèi)在原因也會(huì)導(dǎo)致皮屑的增多。

由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。皮膚分泌的油脂也可以幫助保持皮膚的濕潤，減少皮屑的脫落。

為什么會(huì)有皮屑脫落？

患有皮膚病、身體缺乏維生素b、太干燥的環(huán)境或不正確的護(hù)膚方式均可造成大量皮屑脫落。

首先，要排出皮膚病的因素，皮膚病造成的皮屑一般為不分季節(jié)的嚴(yán)重脫屑，如懷疑自己可能是病理性的要到醫(yī)院檢查并接受正規(guī)治療。

其次，如是由缺乏維生素b引起的脫屑情況，只需口服維生素b族即可緩解。

除此之外，還需注意多喝水，多吃水果蔬菜，保證睡眠，以及盡量穿棉質(zhì)衣服減少對皮膚的刺激。

剩下的大都是因?yàn)樘鞖飧稍?，洗澡護(hù)膚方式不當(dāng)引起的脫屑了。小編今天主要來說說這一類怎么辦。

如果不是以上原因，冬天脫屑嚴(yán)重可能是洗澡的方式出問題了。

1、冬天洗澡不必太勤

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，經(jīng)常沖澡并不會(huì)造成太大問題。而冬、春、秋季天氣不熱，尤其是冬季干燥寒冷，洗澡的次數(shù)可因人而異，但不必像夏天一樣勤快的天天洗。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人或干性皮膚因皮脂腺分泌少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)，以避免越洗越干的情況。

2、洗熱水澡不是燙水澡

大冷天洗個(gè)熱水澡固然舒服，但是也要注意水溫，洗澡水的溫度不應(yīng)高出體溫太多，若水溫過高，反而會(huì)令皮膚水分流失，令皮膚變得干燥及使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。所以洗澡水溫比人體體溫略高一點(diǎn)就夠了。

3、洗澡時(shí)間不宜太長

無論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過長，每次洗澡時(shí)間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。洗澡時(shí)間過長還會(huì)將皮膚泡軟變皺，其實(shí)是皮脂缺失后皮膚不均勻吸水的一種表現(xiàn)。

4、選擇合適的清潔品

雖然現(xiàn)在沐浴露已經(jīng)有了很多品牌，但許多中老年人或男性還是對皂類情有獨(dú)鐘，因?yàn)樗麄冇X得沐浴露滑溜溜的感覺很奇怪。但是選擇皂類的時(shí)候一定要注意，許多堿性較強(qiáng)的皂類會(huì)過度帶走皮脂，加劇皮膚的干燥和角質(zhì)層的角化，這樣一來脫屑情況就更加嚴(yán)重。因此，選擇適合自己的清潔品也很重要。

5、搓澡要適度

搓澡可以說是北方人洗澡時(shí)的一種享受，每當(dāng)看到搓出來的泥都很有成就感，也確實(shí)可以一定程度的減少皮屑。但是搓澡會(huì)使尚未完全角化的角質(zhì)細(xì)胞過早剝脫，甚至將角質(zhì)層完全剝脫，露出鮮紅的顆粒層或棘層皮膚，使皮膚的屏障保護(hù)作用大大減弱，機(jī)體很容易遭受外界環(huán)境中的種損害，而長期下來也容易加速皮膚的老化，所以應(yīng)盡量減少搓澡的次數(shù)。

6、洗澡后的護(hù)膚很重要

洗澡后在身上抹一層潤膚乳，男性們大概會(huì)覺得麻煩死了，但正是這層保護(hù)可以有效的減少皮屑。雖然涂完過后還是會(huì)變干燥，但大部分人的脫屑都可以減輕。正確的方法是在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。