骨關節(jié)炎是一種非常常見的骨科疾病。據統(tǒng)計，目前全世界骨關節(jié)炎患者共有3.6億人，是排在首位的致殘性疾病。

骨關節(jié)炎嚴重影響人們生活健康。因此，關節(jié)養(yǎng)護也應提早開始。

骨科專家表示：關節(jié)最怕五個字！

１、怕老

隨著年齡的增長，人體對營養(yǎng)的吸收能力降低，軟骨營養(yǎng)供應不足，骨骼中無機物明顯增多，骨骼的彈力與韌性逐漸減低，易發(fā)生關節(jié)軟骨和骨退行性病變，從而導致骨關節(jié)炎的發(fā)病率明顯上升。

２、怕胖

“胖”是很多疾病產生的原因之一。如果你肥胖或體重超標，骨關節(jié)炎發(fā)病的幾率也會更高。原因有兩點：一，體重會增加下肢關節(jié)的承重壓力，從而改變了關節(jié)的生物力學，給關節(jié)帶來沉重負擔；二，研究發(fā)現，代謝異常也會對關節(jié)造成一定的損傷。

３、怕傷

年輕人易患骨關節(jié)炎，外傷通常是“禍首”。一方面是在運動或出行的過程中發(fā)生急性外傷，沒有及時去醫(yī)院治療，留下后遺癥；另一方面是關節(jié)的慢性勞損，以及不正確運動方式帶來的非急性傷，加大了骨關節(jié)炎發(fā)病的風險。

４、怕勤

關節(jié)是人體骨骼的連接“軸承”，也具有一定的“使用年限”。如果關節(jié)用得太狠、太勤，就容易導致機械磨損，破壞軟骨，從而出現骨關節(jié)炎。專家建議不要過于頻繁地爬山、爬樓等，以免關節(jié)“使用過度”。

５、怕冷

這點是骨關節(jié)炎患者應該注意的。關節(jié)怕冷，尤其是在寒冬或氣溫低的時節(jié)，寒冷會影響血液循環(huán)的通暢，給關節(jié)帶來更多不適，從而加重病情，因此一定需要注意關節(jié)保暖。