長壽是古今人們都在追求的事情，現(xiàn)代人物資充足，醫(yī)療發(fā)達，相對來說壽命都比較長，即便如此，人們對長壽的追求還是沒有改變，那么怎樣才能讓自己變長壽呢？下面跟我一起來學習一下簡單的手部“60秒增壽法”吧！
60秒拇指揉鼻
防心臟病
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，鼻子各處密布穴位。
每天花上60秒，用雙手拇指上下揉鼻50次，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化癥都有防治功效。
60秒手掌對搓
通六經(jīng)
每天花上60秒，手掌快速對搓300次，刺激手掌的經(jīng)絡穴位可通六經(jīng)、強化內(nèi)臟、調(diào)和陰陽之氣。
60秒輕揉耳輪
防耳鳴
每天花上60秒，用雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經(jīng)散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
60秒輕按肚臍
促消化吸收
每天花上60秒，用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
60秒按揉太陽穴
減輕頭痛
太陽穴是人頭部的重要穴位，《達摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”，認為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。
中老年人花60秒按太陽穴，可減輕頭痛，緩解身體疲勞之感。
