平時很多人就愛舔嘴，其實越舔越干，嚴重的嘴巴都能開裂?，F(xiàn)在是秋季天氣變得干燥，人容易上火。就更得注意少舔嘴了。

【別舔了小心得慢性唇炎】

越舔嘴唇會越干。舔，破壞了皮膚表面的保護層，更易失水，產(chǎn)生炎癥，形成越舔越發(fā)炎，越舔越想舔，而且越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)。反復發(fā)炎、色素增加、皮膚甚至變?yōu)楹诤稚y以褪去。唇部皮膚的厚度只有身體皮膚厚度的1/3，而且沒有皮脂腺。嘴唇其實不算皮膚，它只是黏膜，具有保護功能的黑色素少，表皮較薄，所以對干燥的空氣、低溫、冷風等環(huán)境特別敏感。如果不認真保養(yǎng)，干燥是最明顯的反應。特別是秋冬季，外界的干冷風甚至會讓唇上的干皮翹起，雙唇更容易變干甚至脫皮，導致唇部腫脹、結(jié)血痂等，這些癥狀都是慢性唇炎的典型臨床表現(xiàn)。

【日常護理】

充足的飲水量能有效防止嘴唇干裂。平時通過補充水分、調(diào)整飲食、糾正不良習慣及使用潤唇膏可以緩解癥狀。若唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀經(jīng)長期不愈，應及時就醫(yī)。如果是嘴角干裂，有白色分泌物，一般是缺乏維生素的表現(xiàn)。飲食以清淡為主，不吃或少吃辛辣燒烤食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜。建議大家盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。使用潤唇膏的次數(shù)不宜過多，一般每天1~3次足夠，最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，嘴唇特別干的，可以在吃飯或喝水后立即涂上潤唇膏。涂完之后，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，可使效果加倍。

嘴唇起了干皮片后不要自己用手撕，可以用小剪子剪，以免撕傷唇部。正確的做法是用熱毛巾敷唇3~5分鐘，然后用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，最后再涂上潤唇膏。唇部總發(fā)干的人最好不要涂口紅。如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈，應及時到醫(yī)院診治。

【中醫(yī)治唇部發(fā)炎的濕敷方法】

準備黃連10克、黃柏5克、茵陳20克，加水50ml浸泡30分鐘，煎水濕敷，每天3次，每次15~30分鐘，連用5~7天。方中黃連可瀉火解毒;黃柏清熱燥濕作用較強。黃連膏(黃連、生地、當歸、黃柏、姜黃、麻黃、黃蠟)、紫歸油(紫草、當歸、麻油)都可運用于唇炎外用，經(jīng)臨床驗證都有一定的改善作用。

【拓展：小孩舔嘴唇更要不得】

許多小孩都忍不住用舌頭舔嘴唇，慢慢嘴唇邊出現(xiàn)了潮紅。孩子舔出“胡子”是種病，是“舌舐皮炎”。秋冬季氣候干燥寒冷，很多孩子都會覺得嘴唇發(fā)干，就會經(jīng)常舔嘴唇或抿嘴唇，引起舌舐皮炎舌舔皮炎是由于舌舔唇周皮膚所致的接觸性皮炎。因唾液中酶類破壞皮膚黏膜的保護層而引起皮炎。主要表現(xiàn)為環(huán)繞口周圍一圈邊界清晰的紅斑，還可能出現(xiàn)丘疹、皸裂和脫屑現(xiàn)象。

有舌舔皮炎的兒童，幾乎個個都表現(xiàn)“內(nèi)熱”，即有大便干結(jié)，口咽發(fā)干。中醫(yī)認為是津液缺乏的因素引起，是由環(huán)境因素——秋燥，以及機體本身原因——飲食當中缺乏維生素C,以維生素B等等，以及不能及時補充水份。

PS：當家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)這樣的癥狀時，應該馬上帶到醫(yī)院看看，不然等‘胡子’顏色深了以后就很難褪下去了。

怎么保護小朋友的嘴唇？

1、買支潤唇膏

選用嬰幼兒專用潤唇膏；要無香精、無色素、無防腐劑，并且是采用食品中的使用成分，使用更安心；白天嘴唇上可搽些唇膏，以保護唇面皮膚，如果嘴唇已經(jīng)干裂，可用溫水洗凈后涂一層魚肝油軟膏或凡士林。飯后睡前，可以給孩子涂些潤膚油、潤唇膏。

2、戴口罩

盡量不要讓孩子在寒冷干燥的空氣中迎面吹風過久，可戴口罩遮擋。

3、注意飲食

平時要注意多飲水或飲湯，保持皮膚濕潤；讓寶寶多吃富含維生素C和維生素B2的蛋類、干果、豆類以及新鮮蔬菜和水果。像黃瓜、蘿卜、梨、香蕉、蘋果等都是冬季潤燥佳品。熬一些生津、潤肺、止渴的冰糖梨水或冰糖紅棗銀耳給寶寶吃也可以達到很好的潤燥目的。

4、來點懲罰小措施

對一些自控能力差，皮損嚴重的孩子，可以在口周的皮膚上涂點苦味的中藥，如黃連、黃柏油劑等，不僅有殺菌消炎作用，而且有助于糾正孩子吐舌舔唇的不良習慣。