每個(gè)喝水都要胖的人身邊總有一個(gè)吃什么都不胖的大胃王。除了羨慕還是羨慕，畢竟脂肪這種東西只有在自己身上才會(huì)發(fā)生作用。其實(shí)從另一方面講，將每一寸脂肪都物盡其用的人，大可不必怎么吃都不胖的瘦子，因?yàn)樵趺闯砸膊慌趾苡锌赡苁敲　?/p>

【吃不胖原因一】

遺傳因素

經(jīng)常聽(tīng)一些朋友說(shuō)自己吃的哪怕再多也胖不起來(lái)，身體上也沒(méi)什么病，也不怎么熬夜。那就多半是遺傳的原因了。人的體質(zhì)是會(huì)遺傳的，就好像說(shuō)抵抗力，消化系統(tǒng)的能力，代謝功能的強(qiáng)弱等等。

運(yùn)動(dòng)

大量的運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)很重要的因素。消耗大量的卡路里勢(shì)必讓一個(gè)人無(wú)法胖起來(lái)，這跟減肥的原理是一樣的。

心情

保持良好的心情很重要，如果一個(gè)人很憂(yōu)郁，吃不下飯睡不好覺(jué)那就別想著胖起來(lái)了。不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開(kāi)始?jí)褜?shí)起來(lái)。

熬夜

熬夜對(duì)身體的影響非常的大，一方面影響身體每個(gè)器官晚上的工作，如果長(zhǎng)期有熬夜的情況的話(huà)，人還會(huì)變的非常的消瘦。

【吃不胖的原因二】

有時(shí)候“怎么吃都不胖”并不表示你的新陳代謝更快、更健康，可能還是血虛或者其他病癥在作祟。

氣虛則胖血虛則瘦

氣虛的人身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)不充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)吸收，該排泄的沒(méi)排泄，該氣化的沒(méi)氣化掉；一個(gè)血虛的人身體里的氣太多、太足，把該氣化和不該氣化的都?xì)饣袅?，新陳代謝就會(huì)呈現(xiàn)病理性的亢進(jìn)狀態(tài)，人就會(huì)消瘦，怎么吃都很難胖起來(lái)。

腸胃系統(tǒng)功能不強(qiáng)

主要器官是胃、其次小腸，其功能低下，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不能充分消化。小腸、其次是大腸功能偏弱，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不能全部被吸收。

【如何調(diào)理】

瘦子也有自己的苦惱，尤其是男性。怎么吃都看起來(lái)干巴巴的，一點(diǎn)肉感也沒(méi)有。所以如何健康有效的增肥呢，第一步就是調(diào)理腸胃。

1、在調(diào)理脾胃時(shí)，必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物、難消化的高纖蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）。

2、選擇對(duì)的吃飯時(shí)間

其實(shí)吃飯的時(shí)間選擇對(duì)于增肥來(lái)說(shuō)也是很有講究的。通常來(lái)說(shuō)晚上吃得多要比中等吃得多要胖得更容易一些。

3、選擇吃的次數(shù)

正常是一天三頓飯，少吃多餐。但為了增肥這種特殊目的，我們可以改變習(xí)慣，那就是一天四頓五頓，盡量讓自己飽飽的。