也許，你每天早晚2次刷牙，一直堅持了「很多年」，但仍可能真的不會刷牙?。『芏嗳说乃⒀婪绞健覆徽_」，導(dǎo)致牙齒清潔「不徹底」，就算一天多刷一次，牙齒可能依舊變黃、蛀牙、敏感、牙結(jié)石.....這些既影響美觀又危害口腔健康。
小伙伴們，別再這么刷牙了！以下幾個，你中了幾招？
一、每天只刷1次牙
我們的口腔中，在短短的24h之內(nèi)就會有成千上萬的「細(xì)菌」在生長，你的牙齒也會因此而危機(jī)重重。為此，多數(shù)牙醫(yī)會建議你每餐后刷牙。最少也要在早餐、晚餐后刷牙，保持口腔清潔。
二、喜歡軟毛牙刷
有些人認(rèn)為刷毛太硬會「損傷牙齦」，所以就選擇「軟毛」牙刷來減少對牙齦的刺激。熟不知，如果刷毛過軟，會存在刷不干凈的情況。刷毛的軟硬度要因人而異，「牙周病」的患者必須選擇「軟毛牙刷」，這樣有利于清潔牙周，沒有牙周疾病的可選擇軟硬適中的刷毛。
三、刷牙「粗暴」「直來直往」
牙刷不是砂紙，刷牙也不是鋸木頭。請對你的牙齒溫柔一點。太粗暴的刷牙會損傷你的牙釉質(zhì)，同時也會刺激你的牙齦。還有，你長時間的橫向刷牙會磨損牙釉質(zhì)脊線，讓你的牙齒變得粗糙鈍化。相反，你應(yīng)該用環(huán)形式刷牙。（圖為橫向刷牙導(dǎo)致的楔狀缺損）
四、刷牙常用90度
對于成年人來說，很多牙科問題都不是發(fā)自于牙齒表面，而是產(chǎn)生于牙齦線。因此想要達(dá)到最佳效果。應(yīng)該把牙刷傾斜45度，貼近牙齦刷牙。
五、刷牙太頻繁
如果每天刷三次牙時好的。那么，每天刷四次、五次甚至更多就更好了？不是的，刷牙太多會磨損牙釉質(zhì)，刺激牙齦，可能會導(dǎo)致感染和炎癥的發(fā)生。
六、每次刷牙前漱口
牙刷蘸水——擠上牙膏——漱口——刷牙，一般是我們常規(guī)的刷牙步驟，但這個步驟不正確哦。正確的刷牙方法是先不要蘸水，也不要用水漱口，因為是水會使牙刷，牙膏與牙齒的摩擦過小，影響刷牙效果。
七、涼水刷牙
如果長期涼水刷牙，牙齒受到驟熱或驟冷的刺激，不僅容易引起牙齦出血、牙齒敏感，還可能出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動等現(xiàn)象。水的溫度應(yīng)以35℃－36℃為宜。
八、拔牙、補(bǔ)牙后馬上刷牙
除了拔牙后24小時內(nèi)不可以刷牙。過了24小時，其余情況都可以正常刷牙。
