在我們的日常生活中，常聽說吃水果對人身體有好處，但是殊不知水果的氣味還有其他“神奇功效”。近日，美國的科學家開展了一項針對人類嗅覺的研究就顯示，在男性眼中，身上散發(fā)出葡萄柚香味的女性顯得比實際年齡要年輕大約6歲。

這項研究是由芝加哥的一個嗅覺與味覺研究學會展開的。他們分別用香蕉、薄荷、熏衣草等的葉子在幾位中年婦女身上涂擦，使她們身上散發(fā)出這些植物的香味，然后請參加實驗的男性志愿者猜測這幾位女士的年齡。當身上有葡萄柚香味的女子出現(xiàn)在男士們面前時，他們的判斷力發(fā)生了改變。

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1、飲食要清淡，少吃鹽，多吃新鮮蔬菜和水果

平時，飲食上要清淡一些，不要攝入過多的鹽分，鹽分攝入過多，一則：對身體健康不利，容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松、高血壓和心腦血管等疾病，二則：會加速皮膚老化、出現(xiàn)皺紋。應(yīng)多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充大量人體所需的水分、維生素和多種營養(yǎng)物質(zhì)。

2、多喝水、保持充足的睡眠

健康專家指出，每人每天至少要喝1500－2000毫升的水，由于是女性，更加要多補充水分。多飲水不僅能洗滌腸胃，還有促進消化、利尿和預(yù)防便秘的作用。另外，充足的睡眠也是使人保持年輕活力的重要因素，我們知道，經(jīng)常熬夜會加速皮膚衰老，使人出現(xiàn)神疲力乏、無精打采、面色暗黃、皮膚粗糙等等不良現(xiàn)象，因此，平時，一定要養(yǎng)成多喝水和保持充足睡眠的好習慣。

3、吃飯時應(yīng)少喝水

平時，在吃飯過程中一定注意不要過量飲水，那樣的話，會影響食欲并不利于食物消化與營養(yǎng)吸收，可以少量喝一點起到潤滑腸道的作用即可，最好等飯后一小時以后再喝水。

4、不要穿過高的鞋子

許多女性朋友都有穿高跟鞋的習慣，這里，小編要告訴女性朋友的是，盡量不要長期穿著高跟鞋，否則，會引起多種不適癥狀，輕則會出現(xiàn)足部酸脹疼痛、腳趾麻木浮腫現(xiàn)象，嚴重的還會造成足部骨骼畸形的后果。因此，建議穿著高度不超過7厘米的高跟鞋為好。