心臟是人和脊椎動物身體中最重要的一個器官，主要功能是提供壓力，把血液運行至身體各個部分。這么重要的器官我們理應妥善養(yǎng)護。然而，不少人都不知道的是，在女性日常生活中有這些小事很有可能危害大家的心臟健康。

完全不曬太陽

女性大多怕曬黑，但有研究發(fā)現(xiàn)，雖然陽光會讓人曬黑，但也能刺激人體合成維生素D，能減少血管斑塊形成，進而有效降低心臟病風險。

大家不妨選擇在一早一晚陽光不太猛烈的時候在陽光下活動20-30分鐘，既不會怕曬黑也能給身體合成維生素D的時間。

不注重口腔衛(wèi)生

口腔問題并非只有表面那么簡單。口腔中的致病菌會隨著血流傳播至心臟，導致心肌發(fā)炎?？谇唤】禒顩r差還會使血壓產(chǎn)生波動，增加中風風險。

不曬太陽會死得很早嗎

人們賴以生存的三大要素是：太陽、食物和水，如果是食物和水還有一些人為的因素的話，太陽卻是任何人都無法左右和改變的，但是人一旦離開了太陽，將無法生存，沒有了太陽光，世界將是一片黑暗，動植物也無法生存。因此，太陽是宇宙恩賜給人類的，它也一定會對人的健康和壽命有很大的影響。眾所周知，多曬太陽可以給人體補充維生素D，有利于促進人體對于鈣質(zhì)的吸收。但是曬太陽對人體還有哪些好處和壞處呢?

我們都知道太陽是有紫外線的，紫外線過強，會對我們的皮膚造成傷害，夏日烈日炎炎，如果到海里游泳，皮膚就非常容易曬傷。而且，之前也有報道，如果過度的日光浴，還很容易罹患皮膚癌。但是，人們卻不知道，如果適當?shù)臅裉?，還可以延長壽命，這又是為什么呢?我們來一探究竟。

這個結(jié)論來自一項科學的試驗，丹麥科研人員和醫(yī)生們先后對年齡40~100歲的440萬丹麥人，進行了長達26年的研究，這次試驗人數(shù)眾多，而且歷時的時間很長，所以，結(jié)果也就非常的有說服力，經(jīng)過試驗居然發(fā)現(xiàn)多曬太陽會延長壽命。

起因是這樣的，科學家們發(fā)現(xiàn)丹麥的一些皮膚癌的患者，平均壽命可以達到86歲，而其他癌癥的病人只能活到80歲，大家也知道紫外線的傷害會導致皮膚癌，但是為什么皮膚癌的人還能活的更久?于是引起了這位教授的猜想—難道曬太陽真能延長壽命?開始帶領一群人進行這項研究。

這位教授帶領他的研究小組，從1980~2006年，總共選了440萬名丹麥人，將他們的健康數(shù)據(jù)進行分析后，發(fā)現(xiàn)在這440萬人中，其中有13萬人患有皮膚癌，研究過程中在控制了性別、年齡、職業(yè)、教育背景和居住場所等因素后，居然發(fā)現(xiàn)之前的猜想是成立的，事實證明陽光的確可以給人體帶來多方面的健康保障。

瑞典研究人員對1990~1992年招募的29518名女性接受日光浴和曬黑沙龍等情況進行了為期20年的跟蹤研究。20年之后，2545名參試女性死亡。對比研究發(fā)現(xiàn)，從來不在夏天曬日光浴的女性，因各種原因死亡的危險會增加兩倍。與紫外線接觸最多的女性，死亡率為1.5%，而避免日光浴的女性死亡率為3%。夏日曬日光浴的女性死于皮膚癌的可能性也低10%。但也有研究發(fā)現(xiàn)，日光浴者，因黑素瘤死亡的危險是常人的兩倍。

其實，曬太陽長壽或許還有另外一個因素，一般愿意曬太陽或者經(jīng)常進行日光浴的人，通常都會比整天坐在辦公室里的人或者不出家門的人更愛運動，而運動本身就有強身健體的作用，我們都知道，愛運動的人的整體身體素質(zhì)是高于不愛運動的人的，因此，兩個方面的共同影響才使得愛曬太陽的人比不曬太陽的人更長壽。