一個(gè)人是否健康是能夠從多方面表現(xiàn)出來的，無論是頭發(fā)、皮膚還是手部和指甲等等都是很好的方法，指甲看健康也是現(xiàn)在人們常用的方法，比如一旦出現(xiàn)指甲凹凸不平，或者指甲上有黑線等問題就需要警惕了，下面我們就來詳細(xì)了解下，如果通過指甲狀態(tài)分辨健康吧。

健康指甲長什么樣

標(biāo)準(zhǔn)：教授介紹說，一個(gè)健康的指甲應(yīng)該是平滑、紅潤、有光澤，厚薄適中，對稱、不偏斜、堅(jiān)韌不脆，甲面沒有縱橫溝紋，指甲根部的甲半月(俗稱的月牙)呈灰白色，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。

如果以上標(biāo)準(zhǔn)中的任何一條沒有達(dá)到，都可能說明你的身體出了點(diǎn)毛病。

判斷：要想從指甲月牙上來推斷身體狀況，首先要知道健康的指甲月牙什么樣。

一般，指甲上的月牙應(yīng)占手指甲的1/5左右，10個(gè)手指中應(yīng)有4個(gè)以上是有月牙的，而且要邊緣清晰。

月牙過大或過小都不正常

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人手指甲上的月牙如果弧度適宜、光澤好，就表明此人的氣血旺盛;如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，血液循環(huán)不好，身體狀況也不如從前。

特別是當(dāng)它突然有了明顯的改變，或者長期存在異常表現(xiàn)時(shí)，尤其應(yīng)引起注意。

那些指甲月牙過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛。

過大的人

表示其經(jīng)常處于一種焦慮、緊張的狀態(tài)，這在腦力勞動者中比較多見;胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍;心血管疾病患者要警惕腦溢血。

過小或消失的人

一般消化功能差一些，身體相對較弱，容易疲勞，如果本身患有胃腸道疾病則應(yīng)提防十二指腸潰瘍。

當(dāng)然疾病的確定還需要結(jié)合其他癥狀和醫(yī)學(xué)檢查，最后由醫(yī)生來作出診斷。

由于指甲月牙的發(fā)育受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)等多方面的影響，所以按照中醫(yī)“精不足補(bǔ)之以味”的原則.

可以通過補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些種子類食物來進(jìn)行調(diào)理，并適當(dāng)增加鍛煉。

指甲、手、耳朵、腳……這些對我們來說再熟悉不過的身體部位，有時(shí)會悄悄發(fā)生一些變化，其實(shí)它們是身體健康的晴雨表。

指甲為臟腑氣血的外榮，與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系，能反映人體生理、病理變化，因此，讀懂指甲中蘊(yùn)含的信息有助于你了解自身健康。