保養(yǎng)頭發(fā)的重要性，相信大家都是知道的，那么怎樣才是正確的方法，現(xiàn)在由于染發(fā)燙發(fā)過度，很多人的發(fā)質都處在一個極度不健康的狀態(tài)，很多傷害頭發(fā)的做法，導致頭發(fā)出現(xiàn)了各種各樣的問題，下面就來了解一下。

遠離濕發(fā)入睡

很多人有這種感受：頭發(fā)未完全干透便睡覺，第二天早上醒來常常感到頭疼、乏力。

這是因為未干的頭發(fā)會有水分蒸發(fā)，會帶走體內很多熱量。散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入;

造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等，所以在頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。

此外，濕頭發(fā)睡覺，會使大量的水分滯留于頭皮表面，潮濕、不透氣通風，則易于微生物滋長，引發(fā)頭皮屑及頭皮病變。

“與很多皮炎濕疹患者溝通后發(fā)現(xiàn)，很多人都有濕發(fā)睡覺的習慣，挨著枕頭這部分頭皮很容易出現(xiàn)皮膚問題?！碧锲G麗說。

洗完頭發(fā)后，應該及時用浴巾等吸干水分，最好待頭發(fā)完全自然風干后再上床睡覺。

此外，還要注意吹風機的使用。在使用吹風機前用毛巾、干發(fā)帽等用按壓的方式將頭發(fā)上的水分盡量吸干。

擦干頭發(fā)也是為了更好地保護頭發(fā)，因為頭發(fā)在濕潤時毛鱗片是張開的，容易受損，因此要盡快吸走水分，讓毛鱗片閉合。

擦干頭發(fā)的時候吸走的水分越多，就越容易吹干頭發(fā)，也縮短了吹發(fā)的時間，減輕頭發(fā)損傷。

盡量選擇冷風吹發(fā)，因為過高的溫度會導致頭發(fā)變得干枯、無光澤、分叉甚至斷裂，冷風相對傷害較小。當然自然風晾干是最好的選擇。