擔(dān)心老了后沒人養(yǎng)、給兒女造成負擔(dān)、氣自己身體“不中用”……許多老人都多多少少有一些擔(dān)憂。下面看看男人老了后最怕哪五件事。

性功能障礙。與癌癥和死亡相比，男人更害怕勃起功能障礙。美國威斯康星大學(xué)精神病學(xué)教授肯恩·羅賓斯表示，性欲會隨著衰老加速而遞減，男性會擔(dān)心由此導(dǎo)致的尷尬或羞辱。75%勃起功能有障礙的男子膽固醇水平不正常，專家因此建議，出現(xiàn)這種情況要檢查膽固醇水平，同時，伴侶也不要用嘲笑的話語刺激他。

體力下降。男性通常認為失去力量等于丟掉了男子氣。美國老年協(xié)會衰老健康基金會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，90%的男性認為衰弱是老化最糟糕的部分。專家建議：當(dāng)體力開始下降時要堅持做一些力量訓(xùn)練，如舉啞鈴，并保證健康飲食。

退休。“如果沒了事業(yè)，我還算個啥？”退休會讓很多男人焦慮。美國紐約愛因斯坦醫(yī)學(xué)院老年病學(xué)專家勞麗·雅各布斯博士表示，男人退休后通常無事可做，而女人則會與朋友和孩子聯(lián)系更多。專家建議：退休后應(yīng)該主動學(xué)習(xí)力所能及的新技術(shù)，與年輕人多交往，保持社交網(wǎng)絡(luò)，充實退休后生活。

出行困難。年紀大了之后，出行受限制，為了安全，有的人還不得不交出家里的車鑰匙，這些都會讓男人有一種失去獨立的凄涼感。專家建議：為了自己和他人的安全，老人最好別開車，出行時最好與家人朋友結(jié)伴。

記性變差。很多男人不但擔(dān)心自己記性變差，還擔(dān)心一旦老伴得了認知障礙癥，自己無法照顧好老伴。專家建議：只有15%的認知損傷會發(fā)展為認知障礙癥，因此不必過于擔(dān)憂，有益心臟的生活方式有助于降低患認知障礙癥的危險。