某專家傳授了一個(gè)簡(jiǎn)便實(shí)用的暖身方法，即利用電吹風(fēng)吹出的暖風(fēng)來(lái)刺激人體相關(guān)穴位，從而獲得暖身效果，其暖身效果不在艾灸之下。具體穴位如下。

百會(huì)穴的位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。百會(huì)穴是個(gè)萬(wàn)能穴位，刺激它能調(diào)整人體平衡，緩和疼痛感，可增進(jìn)健康，緩解壓力。洗完頭后，用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)時(shí)就可以同時(shí)刺激它。

足三里穴位于小腿前外側(cè)，距脛骨前緣一橫指（中指）處。刺激足三里穴能調(diào)整腸胃功能，改善感冒癥狀。若你空腹腸鳴，說(shuō)明有胃寒，此時(shí)可以用電吹風(fēng)來(lái)刺激該穴以求緩解。

涌泉穴位于足底，刺激涌泉穴能提高腎功能，消除疲勞；有助于促進(jìn)水分代謝，改善腿腳冰涼和水腫現(xiàn)象。

利用電吹風(fēng)刺激穴位的具體做法如下：一般的電吹風(fēng)都有幾檔溫度可調(diào)，調(diào)到較低的那檔，感覺(jué)吹出來(lái)的風(fēng)溫而不燙最適宜，然后隔10~15厘米的距離對(duì)準(zhǔn)穴位吹。注意避開(kāi)臉面、黏膜、傷口、皮損處。用電吹風(fēng)刺激穴位后感覺(jué)舒適即止，時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)2分鐘以防燙傷。用電吹風(fēng)隔著汗衫吹同樣能有效刺激穴位，尤其是對(duì)自我感覺(jué)皮膚干燥的人而言。吹穴位的時(shí)候，要除下首飾等裝飾品。