研究發(fā)現(xiàn)，呼吸能夠控制迷走神經(jīng)，而其是影響心率的一大因素。因此，心慌時吹口氣，能起到平靜脈搏、降低心率的作用。
2.左側(cè)臥防胃酸反流如果你常泛酸水(俗稱燒心)，可以試試面朝左側(cè)臥。這種姿勢能使胃部低于食管，重力的作用讓胃酸難以流進食管;而如果朝右側(cè)臥，胃部高于食管，就會使胃酸流向喉部，引起泛酸反應(yīng)。
3.抵牙背防打噴嚏正在開會或是上課，突然鼻子癢癢地想打噴嚏，又覺得不合時宜，可以試試用舌頭用力抵住牙背。但要注意，如果已經(jīng)開始打噴嚏了，試圖中止它是很危險的。想讓噴嚏早點停止，可以盯著亮光處看，亮光能夠加速止住噴嚏。
4.喉嚨癢揪揪耳朵喉嚨發(fā)癢時可以試試揪耳朵。因為這個動作能夠刺激耳部的神經(jīng)，它們會引發(fā)喉部的肌肉痙攣，從而緩解發(fā)癢的癥狀。
5.冰敷虎口緩解牙痛研究發(fā)現(xiàn)，拿冰塊來回摩擦拇指和食指間的V型區(qū)域(虎口)，可以緩解牙痛。這是因為手的這個部位和腦部某個區(qū)域有固定聯(lián)系，冰敷能夠阻擋疼痛信號的傳達。
6.按壓緩解輕微燒傷如果在廚房里不小心被輕微燙傷了，不要冰敷，而是先清潔一下皮膚，再用手指按壓在燙傷處。因為研究顯示，冰敷只會讓疼痛擴散得更快，按壓能夠讓皮膚回到正常的溫度，從而防止水泡形成。
7.睜大眼睛止住淚在某些場合流淚會非常尷尬，趁眼淚還沒流出，可以試試睜大眼睛，并且不要眨眼。但如果已經(jīng)哭出來了，就讓頭部保持同一姿勢，雙眼凝視上方。并且，可以放松下巴，輕輕咬住舌頭，讓注意力轉(zhuǎn)移到身體的疼痛，而不是讓你哭泣的原因上。
8.舌抵上顎緩頭痛感到頭疼時，可以用舌頭抵住上顎來緩解。這是因為冷飲會使上顎部的神經(jīng)受涼，讓身體誤認為大腦也受了涼，自覺啟動發(fā)熱功能從而引發(fā)短暫的頭痛。舌頭抵住上顎時，用力越大，頭痛好得也就越快些。
