1.宮寒是手腳冰涼的根源;

2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首;

3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差;

4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿;

5.宮寒讓女人房事冷淡不和諧;

6.宮寒是女人月經紊亂、痛經多;

7.宮寒的女人易流產;

8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發(fā)作的根源;

9.宮寒讓女人肥胖身材走形。

所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，不能與西醫(yī)的具體病名來套，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。

“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經周期延后，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等，典型癥狀主要表現如下:

1.發(fā)胖。宮寒者的另一表現是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

2.月經異常。經前小腹有墜脹感，白帶清稀量多;、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發(fā)涼，月經周期延后，月經量少，月經色黑有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，，熱敷后疼痛可得到緩解，個別女性痛經達到難以忍受之程度?；蛉焉锖筇喊l(fā)育遲緩等等。

3.下腹寒冷有時作痛，經期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

1.與體質有關

臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。

很多女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。這就是寒地宮現象。

寒性體質大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。

2.與生活習慣有關

另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

3.與遺傳有關

另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以一定要保持臀部的循環(huán)很重要。

宮寒是女性十分常見的一種病癥，據臨床醫(yī)學專家估計，大概有60%的婦科疾病由宮寒所致，可見宮寒的破壞力非同小可。而時下女性，尤其年輕女性對宮寒造成的不孕似乎更為關注，那么，宮寒究竟是什么原因造成的?又該如何消除呢?

1.每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃

“暖宮操”做法：

雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺于床，做收腹提臀運動，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

2.平時多運動，“動能生陽”

另外，宮寒的人要多運動。雖然宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動多了易感疲勞，但“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。