很多女性一談到經期就會特別頭疼，因為在經期的時候不僅活動和飲食都需要特別注意、運動的時候還要小心翼翼，而且很多女性在月經來了的時候還會出現(xiàn)肚子疼等不適癥狀，所以很多女性朋友把月經稱為是“惡毒的巫婆”，不過專家提醒女子朋友在經期的時候千萬不要懶惰，只要你在經期堅持做這四件事，一定會讓你更加健康漂亮：

第一件事：美白護膚

年輕漂亮是每一個女性一生的追求，可是卻沒有一個女性可以夢想成真，雖然我們不能阻止容顏的衰老，但是我們可以讓衰老的步伐變慢一些，美白護膚就是減緩皮膚衰老的重要途徑之一。很多女性在經期的時候往往沒有精力做任何事情，甚至每天蓬頭垢面的，其實這是錯過了最好的美白護膚的機會了，研究表明女性在經期的時候，體內的荷爾蒙會比平時多，這時候皮膚的毛孔也會變的更加通暢，所以這個時候皮膚更容易從外面吸收營養(yǎng)，因此這個時候很適合做美白護膚，因為皮膚對化妝品營養(yǎng)的吸收會更加充分。因此小編建議女性在經期的時候千萬不要懶，一定要好好的進行美白護膚，讓自己變得更加漂亮。

第二件事：做足部按摩

人體很多穴位都位于足部，在經期的時候可以多按摩一下足部的穴位，這樣不僅可以促進血液循環(huán)，減少經期的不適感，而且還可以是穴位更加暢通，對于預防和治療很多疾病都有很重要的作用，所以提醒經期的女性朋友每天泡完腳之后不妨為自己做一個足部Spa。

第三件事：讀書

經常讀書是一個很好的習慣，可是大多數(shù)成年人由于每天忙于工作，所以很少有時間可以去專心讀書，而且隨著年齡的增長，對知識的記憶能力也會有明顯下降，不過研究發(fā)現(xiàn)女性在經期的時候記憶力是最好的，比平時可以高出百分之二十到百分之三十，所以女性朋友千萬不要錯過這讀書的好時機哦，一定要在經期的時候多讀書，其實這樣不僅可以記住更多的知識，而且還可以分散注意力，減少身體不適感。

第四件事：豐胸鍛煉

雌激素和孕激素是刺激乳房發(fā)育的重要因素，女性在經期的時候雌激素和孕激素水平都比平時高，所以在經期的時候一定要注意做一些豐胸鍛煉，這樣更有助于胸部的進一步發(fā)育，讓你的雙胸變得更加豐滿。所以女性朋友在經期一定要勤快起來好好呵護你的愛胸。