我們每個(gè)人的身體都是非常奇妙的，從身體的各個(gè)部位都可以看出人是否可以長壽，比如手指。那您知道我們該如何從中指看出壽命長短呢?您知道日常生活中如何鍛煉手指才能長壽呢?不知道沒關(guān)系，今天小編就為您介紹一下有關(guān)如何進(jìn)行手指保養(yǎng)的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來學(xué)習(xí)一下吧。

從中指看出壽命長短

我們每個(gè)人的手指的長短都是不一樣的，手指的長度都是根據(jù)個(gè)人身體結(jié)構(gòu)決定的，所以說手指的長短也是有一定的道理的，并且我們還可以從手指中的某一個(gè)手指的長短來判斷一個(gè)人的壽命的長短。

中指:(心、小腸)，五行屬火。

指腹凹：心氣不足，心肌缺血，造成腦缺氧，供血不足，易昏倒。

指腹凸：所謂指腹凸就是您手指的內(nèi)測是特別高，并且捏手指的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)一定的木羅紋的人，這就代表這樣的經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心率不齊以及心動(dòng)過速的現(xiàn)象，這樣這類人的壽命是不會(huì)很長的。

向橈側(cè)彎曲：心動(dòng)過緩，心陽虛所致，頭頂痛。治療：按壓心臟反射區(qū)3-5分鐘，每分鐘60次，中指橈側(cè)向下推(手腕)。

食指彎向中指：肝藏血不足，引起心臟供血不良。

中指指尖彎向橈側(cè)：心臟病，房室傳導(dǎo)阻滯、早搏。

向尺側(cè)彎曲：這類人也是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過速以及心率不齊的現(xiàn)象，并且平時(shí)還會(huì)出現(xiàn)偏頭疼以及心陰虛的現(xiàn)象愛你個(gè)，當(dāng)他們的左手出現(xiàn)向尺側(cè)彎曲的話就會(huì)出現(xiàn)左側(cè)偏頭痛，反之是出現(xiàn)右側(cè)偏頭痛。

中指指尖彎向尺側(cè)：房顫、心肌炎。

中指與無名指相對彎曲，有間隙：肺心病。

中指兩側(cè)凸起：心臟肥大，靠近橈側(cè)中節(jié)指骨段凸起，心室肥大;靠近尺側(cè)凸起，心房肥大。

中節(jié)掌側(cè)紋理散亂：在下二分之一，是心火攻擊心臟，在上二分之一為小腸溫?zé)?，上移心臟致心煩躁，口舌生瘡。

根部彎曲：小腸有炎癥。

根部掌側(cè)紋理散亂：吸收功能差，消化不良。

手相暗示壽命長短

指緣周圍總是有倒刺，死皮去了又來?這是末端血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)!指甲根部聚集了眾多微血管，當(dāng)體內(nèi)血液變濃時(shí)就很難通過這些細(xì)小的微血管，會(huì)導(dǎo)致指甲根部的皮膚因血液循環(huán)不暢而脫皮或者翻翹。

正常的甲面應(yīng)該是平滑，沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的豎紋，一般會(huì)出現(xiàn)在操勞過度，用腦過度后;在睡眠不足的時(shí)候，這些豎紋會(huì)很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，則可能是心臟運(yùn)行不暢的前兆;如果出現(xiàn)橫紋則表示氣血不足。

指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，所以它也被稱為健康圈。十指加起來有8–10個(gè)、面積占指甲五分之一為好。奶白色最好，越白則表示精力越壯。如果10個(gè)手指甲完全沒有或僅僅有一點(diǎn)點(diǎn)半月痕時(shí)，說明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。

正常的指甲出現(xiàn)分層，往往跟營養(yǎng)不良、生活習(xí)慣混亂引起的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。嚴(yán)重時(shí)還伴有內(nèi)臟的病變。建議改正生活習(xí)慣的同時(shí)去做一個(gè)全面的體檢。

健康指甲的特點(diǎn)

健康的指甲：呈粉紅色，沒有斑點(diǎn)，沒有紋路。

如果指甲蒼白無血色，則說明氣血虧損。

如果指甲發(fā)紫，則是動(dòng)脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的前兆。

如果指甲發(fā)青，則為重寒癥，血淤。

如果指甲發(fā)黃，有可能是肝膽出了問題，或者血糖代謝不暢。

如果指甲發(fā)藍(lán)，顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。

食指相對于無名指長：女性擁有更高的生育能力、比較謙虛、比較敏感、相對容易患乳腺癌、不愛冒風(fēng)險(xiǎn);男性生育能力較弱、口頭表達(dá)能力較強(qiáng)、攻擊性弱、方向感差。

無名指相對食指長：女性生育能力相對較弱、過分自信、相對不容易患乳腺癌、很愛冒風(fēng)險(xiǎn);男性生育能力較強(qiáng)、口頭表達(dá)能力較弱、攻擊力強(qiáng)、比較擅長數(shù)學(xué)、更容易患孤獨(dú)癥。

如何鍛煉手指才能長壽

如果我們要想長壽，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉手的握力。

按照中醫(yī)理論，手指和經(jīng)絡(luò)是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應(yīng)，并且還集中了其他重要穴位。全方位活動(dòng)手指，不但能夠疏通經(jīng)絡(luò)，還可有效地開發(fā)腦細(xì)胞。

其中，讓手指快速地在桌上“行走”，就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，國內(nèi)外均有豐富有趣的手指“行走”方式。

手指運(yùn)動(dòng)法

國外自3年前就開始流行“手指滑板”，由美國的一位滑板愛好者發(fā)明。他為了在雨天也能練習(xí)酷愛的滑板，便于家中以手指代替雙腳，摁在和食指差不多大的微型滑板上進(jìn)行練習(xí)。

初學(xué)者一般在桌子上練習(xí)簡單的前進(jìn)后退，等手指可以輕松操控指板滑板的時(shí)候，就可以嘗試著飛越一支筆、一把尺子、一只鼠標(biāo)，甚至跳過一本書、一只紙杯而不讓指板滑板掉下來。這一極富想象力的創(chuàng)意隨即迅速流傳開來，成為風(fēng)靡一時(shí)的指尖運(yùn)動(dòng)。

我們國內(nèi)的手指運(yùn)動(dòng)也很豐富。手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線等。每天早晚8點(diǎn)鐘左右，是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時(shí)候，也是練習(xí)手指操的最佳時(shí)機(jī)。

每次練習(xí)15-20分鐘，就可以增加大腦的血流量，激活一些處于睡眠狀態(tài)的腦細(xì)胞，訓(xùn)練大腦的協(xié)調(diào)功能，因此，手指走路是一項(xiàng)很好的健腦運(yùn)動(dòng)。此外，由于腦血流量的增加，人體的免疫力也會(huì)隨之上升。

揉核桃法

日常生活中我們沒事時(shí)要多活動(dòng)手指。過去老人們有個(gè)很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個(gè)核桃放在手心里，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動(dòng)到每根手指，而且核桃在手心當(dāng)中正好形成了一個(gè)太極之象，所以也叫做太極球。

十指相敲法

十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養(yǎng)生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經(jīng)常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。

對于經(jīng)常久坐在電腦前的白領(lǐng)，在手指僵硬、腕關(guān)節(jié)酸疼的時(shí)候，不妨讓手指在桌上“走”起來，走完以后捏捏指肚、握握拳，就能減少患“腕管綜合征”的風(fēng)險(xiǎn)。從3歲幼童到耄耋老人，都可以練習(xí)簡單有益的手指操。

手指長短解讀命運(yùn)密碼

大拇指比較長的朋友，意味著年少時(shí)運(yùn)勢上相對來講比較順利，進(jìn)步比較快，學(xué)習(xí)比較優(yōu)秀，身體比較強(qiáng)壯，同時(shí)，多長輩愛護(hù)和關(guān)心。大拇指長的人，在事業(yè)上比較自信，愛情上比較自信主動(dòng)，向往高質(zhì)量的愛情生活。

大拇指比較短的朋友，年少時(shí)，要靠自己努力，事業(yè)上追求務(wù)實(shí)，喜歡一些實(shí)實(shí)的事業(yè)，會(huì)白手起家，不喜炫耀自己的財(cái)富。

食指較長的朋友，人生目標(biāo)比較高，比較事業(yè)化，對權(quán)力的欲望比較強(qiáng)，在社會(huì)交際中擅于表現(xiàn)自己，人際關(guān)系較好，喜歡別人服從自己，有很強(qiáng)的管理能力，在愛情上舍得為自己喜歡的人花錢。

食指較短的朋友，他們有很強(qiáng)的妒忌心，看到身邊的人超過自己，內(nèi)心總是不服氣，一定要超過對方，事業(yè)上有時(shí)比較辛苦，愛情上表現(xiàn)的比較平易近人。

中指明顯的比其余手指長很多的人，意味著他們在中年時(shí)事業(yè)發(fā)達(dá)，財(cái)運(yùn)比較亨通，身體也比較健康。

中指如果比較短，和其他手指有點(diǎn)齊，意味著在事業(yè)上有時(shí)缺乏耐心，干工作時(shí)，感覺沒有希望，就堅(jiān)持不下來，易見異思遷。他們的財(cái)運(yùn)還是比較穩(wěn)定的，在愛情上他們常常為情所困，因?yàn)樗麄儛鄣谋容^深，感情上有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，就會(huì)比較在意。

無名指比較長的朋友，在事業(yè)上有獨(dú)特的眼光，在工作中有自己獨(dú)立的計(jì)劃，一步一步的實(shí)施，不大受外界的干擾，在愛情上他們有很強(qiáng)的審美觀，比較浪漫的愛情感覺。

無名指比較短的朋友，比較有個(gè)性，在工作上不喜好高騖遠(yuǎn)，踏踏實(shí)實(shí)，比較沉穩(wěn)，不喜歡投機(jī)冒險(xiǎn)，在愛情選擇上考慮現(xiàn)實(shí)中的生活較多，他們的愛情一般比較穩(wěn)定，財(cái)運(yùn)也不容易出現(xiàn)大起大落。

小指相對來講比較長，代表著有極強(qiáng)的觀察力，語言口才較佳，事業(yè)上比較進(jìn)取，愛情上占有欲比較強(qiáng)，小指相對較長的人也代表老年時(shí)期運(yùn)勢順利，身體健康。

小指短的人，喜歡直來直去，在事業(yè)上不喜歡拐彎抹角，比較講究信譽(yù)，他們的財(cái)運(yùn)也比較穩(wěn)定，在愛情上雖然愛的比較深，但不大擅于語言表達(dá)，對另一半比較體貼。

如何進(jìn)行手指保養(yǎng)

四季必備護(hù)手霜

一年四季都應(yīng)使用護(hù)手霜。其中經(jīng)常做家務(wù)的人會(huì)接觸過多堿性物質(zhì)，最好能涂抹含有維生素E、天然膠原的護(hù)手霜;

在辦公室工作的人，要涂抹富含保濕因子的滋潤型護(hù)手霜;如果夏天需要在外工作，要涂抹含有防曬成分的防護(hù)型護(hù)手霜，給予手部最全面的保護(hù)。涂抹的時(shí)候最好能夠結(jié)合手部按摩，以便加速血液循環(huán)和新陳代謝，促進(jìn)手部皮膚吸收護(hù)手霜里的保濕成分。

手套幫助遠(yuǎn)離傷害

橡膠手套是很好的護(hù)手工具，能隔絕化學(xué)物質(zhì)的傷害。此外，不要把手長時(shí)間浸泡在水中，因?yàn)槌鏊?，干燥的空氣?huì)把手上的水分帶走。

定期做手部護(hù)理

堅(jiān)持一個(gè)月做一次手部去角質(zhì)，去除手部死皮，然后涂上手膜，讓雙手吸收更多的營養(yǎng)。

指甲保健小常識(shí)

很多人都經(jīng)常忽視對指甲的關(guān)注和保養(yǎng)，其實(shí)指甲保健最重要的是要保持干燥與清潔，避免用硬物摳折，以免斷裂，或傷及周圍的皮膚組織。如果指甲堅(jiān)硬難剪，周圍沒有傷口，不妨在熱水中加點(diǎn)鹽，浸泡五至十分鐘再剪。一旦指甲往內(nèi)長，不要硬剪、硬拔或刻意把內(nèi)側(cè)的指甲修得很短，如此反而容易受傷感染;如果發(fā)現(xiàn)有紅腫或化膿，就必需就醫(yī)處理。

指甲病變的認(rèn)識(shí)

指甲周圍紅腫疼痛往往是甲溝炎，急性甲溝炎的治療以口服抗生素為主，甲溝炎可發(fā)生在腳趾及手指，最常發(fā)生在腳趾大拇趾，常合并趾甲內(nèi)生，因外力像是不小心踢到、被人踩到或運(yùn)動(dòng)打球傷及趾甲旁皮膚引起細(xì)菌感染而成，好發(fā)于學(xué)生及年輕人。

慢性甲溝炎大多發(fā)生在手指，因常碰水、刺激性物質(zhì)，細(xì)菌及霉菌感染而成，當(dāng)指甲旁皮膚皺摺因感染、激性物質(zhì)入侵就會(huì)發(fā)炎腫痛。

如何保養(yǎng)指甲?

患者應(yīng)將患部趾甲前端邊角留長，將趾甲剪成水平狀，這樣邊角才不會(huì)崁入及傷害皺褶皮膚。另外，盡量穿寬松鞋襪，襪子越薄越好，涼鞋拖鞋更好。

此外，約有八成干癬的患者，指甲會(huì)有凹洞、粗糙、增厚、變形，指甲跟甲床會(huì)分開，所以，有時(shí)也會(huì)被誤診成灰指甲。

提示：如果趾甲受傷，則需要暫時(shí)停止打球及跑步等運(yùn)動(dòng)，避免患處一再受傷。經(jīng)常有人誤以為自己有灰指甲，害怕病情無法緩解，其實(shí)治療方法多以照光、外擦藥物、口服藥物及生物制劑為主，由醫(yī)生針對病情來擬定治療策略，對緩解病情有很好的幫助。

養(yǎng)生常識(shí)：從指甲質(zhì)地看疾病征兆

“軟指甲”的看過來

指甲油基本上是以硝化纖維為本料，配上丙桐、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊類等化學(xué)溶劑制成。這種指甲油涂在指甲上，能使指甲紅艷潤澤，并長期不褪色，受到人們喜愛。但這些原料的腐蝕性也讓你的指甲變軟，失去了原本的光澤。

“脆甲”看過來

牛皮癬的一個(gè)癥狀就是出現(xiàn)脆甲，病因主要是活性氧。發(fā)病與飲食直接有關(guān)：比如酗酒、吃肉、喜吃油炸、辣膩的食物。要知道這些食物代謝出的有害物質(zhì)比清淡食物多出幾十倍，而如果氣候干燥，或者汗毛孔長期閉鎖，不能宣泄，故導(dǎo)致活性氧在體內(nèi)滯留，引發(fā)病情。

“指甲上有縱嵴”看過來

周圍血管疾病主要包括靜脈曲張、血栓性靜脈炎、脈管炎、動(dòng)脈硬化閉塞癥、深靜脈血栓形成等。癥狀為?：?趾(指)甲增厚，變形，潰爛。如果你還伴有下肢酸疼，困沉，出現(xiàn)色素沉著，皮膚脫屑瘙癢，皮下組織硬結(jié)的情況，可以直接到醫(yī)院的“周圍血管科”診斷治療。

“指甲上有橫槽”看過來

你如果發(fā)現(xiàn)自己的指甲上有橫槽，那可是營養(yǎng)不良的征兆。在物質(zhì)產(chǎn)品極大豐富的現(xiàn)代社會(huì)，因?yàn)轲囸I出現(xiàn)的營養(yǎng)不良的情況越來越少，而偏食和減肥成為了營養(yǎng)不良的主要原因。比如有的女性為了減肥而改吃素，這樣就引起了口舌糜爛、皮膚瘙癢的維生素B族缺乏癥，如此說來，我們吃的東西還是豐富一些才好。

“指甲上有凹痕”

一般缺鈣的指甲上會(huì)出現(xiàn)凹痕。如何知道自己缺乏它呢?鈣可以像母親一樣撫慰我們，也像鎮(zhèn)靜劑一樣使人放松，鈣質(zhì)缺乏時(shí)，神經(jīng)與柔軟組織所出現(xiàn)的癥狀卻令人難以忍受。?例如，鈣質(zhì)有助于神經(jīng)刺激的傳達(dá)，當(dāng)鈣質(zhì)不足時(shí)，神經(jīng)就會(huì)變得緊張，使人開始鬧別扭，神經(jīng)緊繃，這種情況你有沒有?

指甲看出身體哪有疾病

知道你的指甲可以揭示你的整體健康狀況么?這兒一小塊白，那一片淡紅，或者一些波紋或結(jié)節(jié)性紅斑都可能是身體疾病的信號(hào)。

非常灰甚至發(fā)白的指甲有時(shí)意味著衰老，但同樣也可能是一系列嚴(yán)重疾病的信號(hào)，比如：貧血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病、營養(yǎng)不良等。

如果指甲近乎全白同時(shí)有深色的邊，可能意味著肝病，比如肝炎。這張圖里你看到指甲同時(shí)還長偏了，這是肝炎的另一個(gè)體征：黃疸病的手指。

指甲呈現(xiàn)藍(lán)色表明身體缺氧。同時(shí)它也可能意味著肺部感染，比如肺炎。淺藍(lán)色的底色則對應(yīng)糖尿病。

如果指甲表面有波紋或者凹痕，這可能是牛皮癬或者關(guān)節(jié)炎的早期征兆。指甲變色很普遍，指甲下面的皮膚有時(shí)會(huì)呈現(xiàn)紅褐色，但需要警惕牛皮癬。

干燥，或者指甲很脆，經(jīng)常劈開或者裂開的指甲往往意味著甲狀腺疾病。破裂同時(shí)呈黃色的指甲經(jīng)常是由真菌感染引起的。

如果指甲附近的皮膚顯得紅腫，這被稱為甲裂炎癥。這可能是由狼瘡或者其他結(jié)締組織紊亂引起的。

咬指甲也許只是個(gè)老習(xí)慣，但有時(shí)候它是持續(xù)焦慮的體征，治療或許能夠緩解。咬指甲或者喜歡剔指甲還可能跟強(qiáng)迫性障礙有關(guān)，如果自己無法糾正，就應(yīng)該去看醫(yī)生。

最常見的致病原因之一是真菌感染。隨著感染加重，指甲蓋可能收縮，指甲可能變厚和粉碎。在少數(shù)情況下，黃指甲意味甲狀腺疾病，肺病，糖尿病或者牛皮癬。

生病時(shí)，身體除了指甲的變化外，往往還伴隨著許多其他的情況。所以如果只是指甲出現(xiàn)異常，也不要過分擔(dān)心，先想想身體有沒有其他的一些異常。

指甲變化提示十種疾病

美國皮膚科學(xué)院發(fā)言人福克斯博士曾坦言，肝炎、真菌感染、狼瘡、心臟病、貧血等疾病的危險(xiǎn)警示標(biāo)志都可能出現(xiàn)在指甲上。比如狼瘡病人的甲皺里會(huì)有帶角的血管;有10%的牛皮癬是從指甲開始出現(xiàn)，并引起甲床裂開和凹陷;強(qiáng)迫性神經(jīng)癥則表現(xiàn)為長期的咬指甲或挖指甲;即使普通紊亂疾病，如甲狀腺疾病，也會(huì)引起甲床異常，甲床干、脆弱、易裂。