從保健養(yǎng)生的角度考慮，人體健康離不開脂肪，但如果你脂肪堆積的地方不好，就會(huì)給身體帶來傷害。究竟，脂肪堆積在身體哪里才最傷身呢?接下來，小編我就為你詳細(xì)介紹一下體內(nèi)脂肪，讓你了解關(guān)于脂肪的保健新知。

脂肪有兩種顏色。人體內(nèi)有兩種脂肪：白色脂肪和褐色脂肪。白色脂肪是造成我們肥胖的罪魁禍?zhǔn)祝稚緟s是一種非常神奇的組織，它的代謝極其活躍，一旦被激活，就能將白色脂肪像燃料一樣燒掉。既往觀點(diǎn)認(rèn)為，褐色脂肪多存在于嬰兒體內(nèi)，成年以后人類將不再擁有褐色脂肪。

然而，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員最新發(fā)現(xiàn)，褐色脂肪雖然會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸減少，但仍能在成人身上發(fā)現(xiàn)。其規(guī)律大致是女性比男性多，瘦人比胖人多。積極運(yùn)動(dòng)可以讓皮下白色脂肪代謝更快、更活躍，有助于變成褐色脂肪。

脂肪堆積位置不同對(duì)健康的影響。華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院人類營養(yǎng)研究中心主任塞繆爾·克萊因近期主持的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大約10%～30%的肥胖人群似乎沒受到過多脂肪的影響，代謝依然正常，沒有炎癥、胰島素不耐受及糖尿病等問題。這其中的一個(gè)重要原因是，脂肪的分布位置直接影響到肥胖的人是否健康。以下分別針對(duì)脂肪堆積的部位一一說明。

1.腹部。這是最糟糕的情況，腹部脂肪會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過多炎性蛋白，流向血液、肝臟、肌肉和大腦，有害健康。

2.心臟。容易引發(fā)高血壓、高膽固醇、胰島素抵抗、睡眠呼吸暫停，提高心臟病的發(fā)作幾率，甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

3.肝臟。肝臟周圍若有脂肪堆積，不僅會(huì)影響肝臟功能，還會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.腸道。腸道內(nèi)的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關(guān)，若腸道有脂肪堆積，將會(huì)擾亂正常的微生物平衡，并導(dǎo)致胰島素抵抗等問題。

5.肺部。研究顯示，由脂肪或其他細(xì)胞所產(chǎn)生的小液囊或囊泡，會(huì)轉(zhuǎn)移至肺部和其他器官，傳遞有害物質(zhì)，引發(fā)氣喘或其他疾病。

6.大腦。過多的脂肪也有可能會(huì)堆積在大腦周圍，影響大腦功能。經(jīng)過研究證實(shí)，進(jìn)行減肥手術(shù)后的病人，認(rèn)知功能確實(shí)有所改善。

7.皮下。桑福德-伯納姆醫(yī)學(xué)研究所史蒂文·史密斯教授及其同事完成的新研究發(fā)現(xiàn)，位于皮膚表層之下的脂肪(尤其是大腿、小腿的皮下脂肪)能夠吸收能量，積極儲(chǔ)存能量，進(jìn)而發(fā)揮保護(hù)肝臟的作用。

所以說，脂肪如果堆積在我們的器官中，就可能會(huì)損傷身體健康了。因此，如果你也有脂肪堆積器官里的情況出現(xiàn)，就要注意及時(shí)調(diào)理和改善。脂肪不是壞東西，但體內(nèi)脂肪不能太多，否則就會(huì)損傷你健康。