刷牙是我們每天要做的事情，即使每天認真刷牙、飯后仔細漱口，牙齒也可能被一些不起眼的習慣損傷。那么哪些壞習慣會傷害牙齒呢?下面專家盤點出“最讓你意想不到的毀牙習慣”，大家一定要警惕了。

說話多。

英國肯特郡BMI醫(yī)院口腔外科專家盧克·卡斯卡里尼博士表示，經(jīng)常說話容易導致下巴磨損和撕裂，甚至會造成顳下頜關節(jié)炎，損害牙齒健康。

刷牙時使勁漱口。

倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示，吃飯時產(chǎn)生的酸和糖會暫時削弱牙釉質(zhì)的保護作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質(zhì)。建議飯后至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

含著藥片。

為了達到鎮(zhèn)痛效果，很多人會將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而，卡斯卡里尼博士表示，這種鎮(zhèn)痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。

懷孕時不注意口腔衛(wèi)生。

赫特福德郡牙科專家杰里米·希爾博士表示，服用孕酮等避孕藥或懷孕都會導致雌激素水平升高，使牙齦組織對牙菌斑等局部刺激物反應增強，導致或加重牙齦炎，容易發(fā)生牙出血。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，可使口腔炎癥最小化。

牙齒當成剪刀用。

倫敦國王學院口腔外科教授塔拉·蘭頓博士表示，用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門牙。

茶水太熱。

英國埃塞克斯郡牙科專家史蒂芬·皮特博士表示，由于溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產(chǎn)生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質(zhì)，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經(jīng)，引起感染或膿腫。

游泳時張著嘴。

英國牙醫(yī)協(xié)會專家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，最好刷個牙或者漱漱口。

補牙后坐飛機。

盧克·卡斯卡里尼博士表示，補牙后坐飛機可能會導致牙痛。原因是高度變化會導致牙齒填充材料中產(chǎn)生微小的氣囊，由于氣壓變化的緣故引起牙痛。通常牙痛會在飛機著陸后幾小時消失。如果疼痛依然存在，應看牙醫(yī)。登山或滑雪時也可能會出現(xiàn)同樣的情況。