不知道大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，生活中總有那么幾樣?xùn)|西，價(jià)格高昂，但是大家卻趨之若鶩。原因嘛，自然是它們各式各樣神奇的療效。
1.蜂膠：尚未有科學(xué)依據(jù)做靠山
蜂膠是蜜蜂從植物芽孢上采集的樹脂再加上自己的分泌物得到的一種膠狀物。蜂膠還能阻擋細(xì)菌等外來(lái)侵襲。
希臘、羅馬、埃及等地的古人，用它來(lái)療傷、消炎，以及制作木乃伊。這么厲害?對(duì)人體也很有效咯?
實(shí)際上：商人們看到蜂膠可以被用來(lái)吹噓的空間——既然可以阻擋細(xì)菌的外來(lái)入侵。加一個(gè)老中醫(yī)威信號(hào)：tcmmeal每天幫你把把脈！
那么“抗菌”“抗病毒”到“調(diào)節(jié)免疫”“抗腫瘤”應(yīng)該也不在話下吧。
但事實(shí)上，蜂膠功效的研究多集中在動(dòng)物或者細(xì)胞身上，針對(duì)人的實(shí)驗(yàn)規(guī)模都不大，在醫(yī)學(xué)上不被認(rèn)為能夠足以得出結(jié)論。
2.蛋白粉：健康人根本不需要
這些年胖紙?jiān)絹?lái)越多，而與此同時(shí)，瘦紙也永遠(yuǎn)吃不胖。瘦得皮包骨，一點(diǎn)也看不出血色。
于是，有商家說(shuō)了，應(yīng)該補(bǔ)充蛋白質(zhì)。然后，蛋白粉就開始買起來(lái)了。
實(shí)際上：一罐400克的蛋白粉要賣二三百塊。健康成人所需的蛋白質(zhì)為每日50～70克，約合每千克體重10克。
這些數(shù)量的蛋白質(zhì)是完全可以通過(guò)正常飲食來(lái)滿足的。因此，正常飲食的健康人是不需要額外補(bǔ)充蛋白粉的。
3.有機(jī)食品：只是心理安慰
每逢逛超市，總有人跟你推銷各種“綠色蔬菜”、“有機(jī)大米”，聽起來(lái)就很高端、健康。
再加上包裝上的“天然無(wú)農(nóng)藥”，簡(jiǎn)直就是吸引力滿分。但其實(shí)“貴的”不一定就是“好的”。
實(shí)際上：早前已有消費(fèi)者協(xié)會(huì)對(duì)市面上的有機(jī)食品、綠色蔬菜等進(jìn)行抽樣檢查，分別對(duì)農(nóng)藥殘留量、重金屬污染物限量、理化指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)。
試驗(yàn)結(jié)果讓人大跌眼鏡，這些所謂“有機(jī)食品”、“綠色蔬菜”，雖然在價(jià)格上比普通蔬菜高出好多，但這些指標(biāo)檢測(cè)結(jié)果依然超出國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。
4.高鈣奶：喝了也白喝
大家在買牛奶的時(shí)候，常常會(huì)看到高鈣奶，其價(jià)格也比普通奶高出不少。
營(yíng)養(yǎng)師介紹，所謂高鈣奶只是在生產(chǎn)的時(shí)候，人為地額外添加了一些鈣，也就使得奶中的鈣含量高一些了。
實(shí)際上：普通牛奶中的鈣為乳酸鈣，吸收率較高，而高鈣奶中是人工添加的碳酸鈣，吸收率較低。
高鈣奶喝了也等于白喝……普通牛奶就夠了!
5.魚油：吃魚就夠了
小編還是個(gè)女娃的時(shí)候，整天被抓著吃魚油，幾乎快把我的學(xué)霸功勞歸于它了。
至今，各大保健品專柜，魚油永遠(yuǎn)是大花魁。真的那么好嗎?
實(shí)際上：既然魚油來(lái)自于魚，提純魚油并不穩(wěn)定，那么吃魚不是更直接有效嗎?答案是肯定的。
除了魚油之外，魚還提供優(yōu)質(zhì)的蛋白以及維生素礦物質(zhì)等微量元素，魚肉中的飽和脂肪酸很低，這對(duì)于心血管健康也是極好的。
6.海參：不比雞蛋強(qiáng)
只要往餐館里坐，翻開菜單總有一款海參，各種做法引誘著你。
更重要的是，老板說(shuō)了，這貨蛋白質(zhì)含量老高老高了~又要吃好還要吃得健康，忍不住就點(diǎn)了?？墒?，貴得心疼哇~
實(shí)際上：海參的價(jià)值在于蛋白質(zhì)，不過(guò)它的蛋白質(zhì)含量雖然很高，但質(zhì)量并不高。
蛋白質(zhì)有高質(zhì)和低質(zhì)之分，其質(zhì)量主要通過(guò)人對(duì)蛋白質(zhì)中氨基酸的吸收率來(lái)做評(píng)判。
雞蛋才是最符合人體氨基酸模式的食物，所以雞蛋是一個(gè)完美的蛋白質(zhì)來(lái)源。
人吃海參還不如一天吃兩個(gè)雞蛋，再搭配些豆制品和青菜，后者攝入的蛋白質(zhì)在質(zhì)和量上都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于海參。瞎了吧~
7.解酒藥：并不能減輕醉酒危害
中國(guó)向來(lái)有勸酒習(xí)慣，尤其對(duì)于生意人來(lái)說(shuō)，更是應(yīng)酬不斷，酒水不斷。
于是，藥店里各種解酒藥賣得火熱，還宣稱可以千杯不醉。
實(shí)際上：解酒藥只是個(gè)噱頭。他們的批號(hào)并非藥品，而是保健食品，它們的成分只是一些護(hù)肝的成分，并不能減輕醉酒的危害。
解酒最根本的是適量飲酒。每天飲白酒不超過(guò)2兩，飲啤酒不超過(guò)兩瓶。
