進(jìn)入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，萬物即將進(jìn)入休眠狀態(tài)。但是一些惱人的疾病將卷土重來，最典型的莫過流感了。不過還有另一個(gè)病毒也在這時(shí)活躍起來，這就是諾如病毒。最近聽說哈醫(yī)大幾十個(gè)學(xué)生感染諾如病毒，估計(jì)感染的高發(fā)期到了。生病了怎么辦？有很多家長做的不對哦！

【別小看諾如】

諾如病毒，Norovirus，也被叫做諾瓦克病毒，Norwalkvirus。

它是一種可導(dǎo)致急性腸胃炎的常見病毒，每年冬春季是最活躍的季節(jié)。

有相當(dāng)多的食物中毒是由它導(dǎo)致的，只不過很多人不知道。

美國CDC的數(shù)據(jù)是，約50%的食源性疾病由它引起，相信在中國也不會差太多。

【感染力驚人】

諾如病毒感染性很強(qiáng)，100個(gè)病毒粒子就能讓你生病。

100個(gè)對于病毒來說是很少的，病人如果出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，釋放出的病毒顆?？梢愿哌_(dá)數(shù)億。

諾如病毒有很多個(gè)變種，這和流感病毒類似。

人對流感很難免疫，就是因?yàn)樗儺愄?，因此諾如病毒也一樣不容易產(chǎn)生免疫。

此外，人可以反復(fù)感染諾如病毒，無論性別、年齡、身體狀況好壞，都可以被它感染。

【諾如的傳播】

這種病毒傳播很快，比如和病毒感染者的密切接觸，接觸病人接觸過的桌椅、門把手等表面都可以傳染。

病人的嘔吐物、排泄物產(chǎn)生的氣溶膠（可以理解為空氣中很小很小的水滴）也能傳染病毒，被污染的食物和水也可以傳播病毒。

它在封閉空間內(nèi)的傳播很快，幼兒園、學(xué)校、養(yǎng)老院、康復(fù)機(jī)構(gòu)都是最容易暴發(fā)諾病毒的地方。

經(jīng)常出現(xiàn)一個(gè)孩子生病，然后其他孩子陸續(xù)生病。

美國曾經(jīng)出現(xiàn)海上游輪暴發(fā)諾如病毒，700多人發(fā)病，度假的游客簡直要崩潰了。

飲用水是最常見的傳染源頭，比如每年秋冬季很多學(xué)校都會出現(xiàn)諾如病毒暴發(fā)，源頭往往是飲水機(jī)。

廚師是另一個(gè)常見傳染源頭，如果他們被感染，又沒有很好的衛(wèi)生習(xí)慣，病毒很容易通過食物傳播。

【感染癥狀】

諾如病毒的潛伏期較短，通常是1-2天。

發(fā)病癥狀包括惡心嘔吐、腹痛腹瀉，偶有發(fā)燒（很少高燒）、頭痛、渾身酸痛等癥狀。

它引起的嘔吐很有特點(diǎn)，常常是噴射狀的，尤其是嬰幼兒和兒童。

諾如感染癥狀通常在1-3天內(nèi)好轉(zhuǎn)，一般一周內(nèi)完全康復(fù)。

個(gè)別患者可能因腹瀉出現(xiàn)脫水癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能危及生命。如果是孩子、老人和體弱的人需要格外注意。

【如何預(yù)防】

諾如病毒傳染途徑很多，但主要是通過食物，是病從口入。

因此，最重要的就是洗手，清水洗是不夠的，一定要打肥皂，鼓勵爸爸媽媽們回家之后先洗手。

準(zhǔn)備飯菜的過程中也要常洗手，比如擤鼻涕、接電話之后。

水果蔬菜一定要清洗干凈，盡量少吃生的。

諾如不耐高溫，80多度就死掉。喝水推薦白開水，最好不喝飲水機(jī)放出來的涼水或溫水。

吃海鮮千萬不要貪圖鮮嫩的口感，尤其是一些濾食性貝類，比如生蠔，能從水里富集諾如病毒。

記住，燒熟煮透是預(yù)防食物中毒的通用原則。

生病的病人不要做飯，也不要到廚房去晃悠。

餐館或食堂的廚師、服務(wù)員如果病了，最好回家休息。

生病期間是諾如傳染性最強(qiáng)的時(shí)候，但剛康復(fù)的頭幾天也有傳染性，不要掉以輕心哦。

【如何應(yīng)對】

其實(shí)你一般只需要補(bǔ)充水分就不會有大問題。

如果覺得有脫水癥狀，不能只喝白開水，還需要補(bǔ)充電解質(zhì)，最好是用口服補(bǔ)液鹽（一般藥店都有賣）。

如果脫水情況比較嚴(yán)重，最好去醫(yī)院接受正規(guī)治療。

此外，飲食要清淡，多靜養(yǎng)。

【別用抗生素】

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，秋冬季腹瀉病人50%以上會使用抗生素，這其中應(yīng)該有相當(dāng)一部分是諾如病毒引起的。

你需要注意的是，諾如是病毒，不怕抗生素。

如果盲目使用抗生素，不僅殺不了諾如，還會損傷腸道菌群，使你的孩子恢復(fù)更慢。

家長要注意喲。