小編要介紹一種有超強(qiáng)清理消化道和減肥作用的美味菜肴給您，
西芹炒百合
，一起來學(xué)習(xí)一下吧!原料：
西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄欖油、姜片、蔥、味精、鹽
做法：
1、備料
西芹洗凈斜切成片。百合洗凈掰成片。黑木耳用清水泡發(fā)后切成絲。
2、炒鍋上火放油燒熱，倒進(jìn)蔥、姜片煸香，放西芹炒熟后，再放百合，木耳絲稍炒即放鹽、味精，炒熟后出鍋。
功效：
清理消化道，緩解便秘，減肥美體
這道
西芹炒百合
您學(xué)會(huì)了嗎？集養(yǎng)顏、減肥為一體的美味菜肴，您可要好好利用呦!【溫馨提示】
黑木耳清理消化道的作用目前是別的蔬菜不能緣及的。它所含的膠質(zhì)具有較強(qiáng)的吸附能力，可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)集中起來排出體外，就連無意吃下的木渣、沙子、甚至難以消化的頭發(fā)等異物都可以溶解烊化幫人排除體外。
因?yàn)榍鄄耸菢O易感光的食物，它經(jīng)過日光照射后可能讓人臉上長斑或發(fā)黃，所以不要在白天吃芹菜，要吃的話，要么盡量不要出門，要么就與黑木耳一同食用，讓黑木耳來吸去芹菜上的輻射。
