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香蕉豆?jié){減肥法 讓你減肥瘦身

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-10-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

介紹一道用香蕉做得香蕉豆?jié){減肥法,減肥效果蠻好的。

材料:

香蕉1根無糖豆?jié){100ml

做法:

1.香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

2.將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。

小訣竅:

1

感覺餓時喝不會累積節(jié)食壓力!

香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。

2

早餐喝1-2杯輕松瘦下來!

平時不吃早餐的人.既營養(yǎng)又瘦身.還可以治療便秘。

3

晚餐前喝減肥效果加倍!

晚餐前30分鐘-1小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐,讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養(yǎng)攝取要均衡。

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