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解析李子的營養(yǎng)功效

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

外表紫紅,內(nèi)心淡青的李子,口感讓人垂涎。食用的人有大有小,有老有少,而了解李子的人可就不如吃它的人數(shù)了。接下來不防看看解析李子的營養(yǎng)效能的內(nèi)容吧!

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1.促進消化

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;

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2.清肝利水

新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;

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3.降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動,促進干燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;

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4.美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。

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看完以上解析內(nèi)容,怎么樣,口感讓人垂涎的李子,效能也不小哦。不愛吃的朋友,不防為了以上的好處,也多少吃一些吧!

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